准妈妈贪嘴水果不可取

发布于2014-06-25 11:04:27 标签：妊娠糖尿病, 孕期, 孕期健康, 饮食营养作者：夏添

怀孕期间，很多准妈妈备受呵护，受到了前所未有的高级待遇，但是也失去了“人身自由”，去哪儿，做什么，吃什么都受到了限制。蔬菜水果按理说没问题，可是无节制地吃也会出纰漏哦。

准妈妈日啖一瓜得糖尿病

33岁的孕妇小薛去年发现自己怀上了宝宝，结婚两年好不容易怀孕了，家人开始给小薛加营养。进入6月份以来，小薛对大樱桃、西瓜、水蜜桃等水果很“上瘾”，一天吃掉一个西瓜。结果，在产检中被查出患上了“妊娠糖尿病”。

“现在有些孕妇一怀孕，饮食上就开始无节制，特别是对糖分过高的水果更是没有节制，这样就很容易‘中招’，妊娠期糖尿病如果控制不好，会导致孕妇高血糖、高血压、早产、羊水过多等。对胎儿来说，早期高血糖易致畸形、流产、死胎、巨大儿，新生儿则易并发低血糖，发生呼吸窘迫综合征。”医生解释说，饮食中能量过高、活动减少、摄入水果过多等原因都是导致妊娠糖尿病发生的原因。

控制孕期糖尿病，靠饮食和运动

♦ 首先要选血糖生成指数稍低的食物，控制脂类物质、盐和食用油的摄入量。

♦ 其次，不要吃过多水果，坚持适度原则。

♦ 再者，摄入充足的绿叶蔬菜，多喝水能增加血容量。

患有糖尿病的准妈妈如果要调理身体，首先以调节饮食和运动为主，再结合胰岛素进行治疗。患有糖尿病的准妈妈最好少量多餐，既要保证孕妇和胎儿的营养，又不引起餐后高血糖，运动应以不引起宫缩为原则。如果过度控制饮食，孕妇会出现低血糖、营养不良等，胎儿可能面临出生体重低、生长发育和智力发育受影响，因此最好在医生的指导下进行。