这几种水果会让孩子积食脾虚,秋天一定要让他少吃!

秋天是收获的季节,也是很多水果上市的季节,很多家长都会买各种水果给孩子尝鲜。但小编要要提醒各位父母,并不是所有水果都适合让孩子秋天吃。以下几种水果会导致孩子脾胃受损,消化功能紊乱,抵抗力下降,一定要让他少吃。

1.橘子

橘子不仅口味酸甜,还富含维生素C,深受人们喜爱。而且橘子的表皮很容易剥,吃起来很方便,妈妈经常会买来给孩子吃。但孩子吃太多橘子容易上火,嘴上长疮。

橘子很好吃,妈妈让孩子少量吃一点尝尝鲜即可,千万不要让他多吃。

2.芒果

芒果是一种热带水果,口味香甜、香气浓郁、营养价值高,不少孩子都爱吃。但芒果吃的太多,不但会上火,还会让身体产生湿气。

孩子体内湿气重,会增加脾胃负担,导致脾胃消化能力变差,容易引发积食。

3.柿子

秋天是柿子上市的季节,柿子成熟后颜色红亮,口味香甜,深受孩子们的欢迎。但柿子性凉,不适合给脾胃虚寒、咳嗽久治不愈的人吃。

孩子脾胃还没有发育完善,吃很多柿子容易引发消化功能紊乱,腹泻呕吐,不利于身体健康。

4.西瓜

西瓜香甜可口,含水量高,有的孩子不爱喝水,不少父母就让他吃西瓜不红补充水分。但是,西瓜是一种寒性水果,具有清热解暑的功效,秋天不能让孩子吃的太多。孩子吃西瓜过量,会造成脾胃损伤,加重体内湿气,妨碍身体的正常发育。

5.榴莲

榴莲具有很高的营养价值,含有膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养元素,被誉为“水果之王”。有的孩子非常喜欢榴莲的奇异香味,甚至每天都让妈妈买给他吃。

但这里要提醒大家,榴莲含有大量热量和糖分,千万不能让孩子一次吃太多。孩子吃太多榴莲,会使肠胃负担加重,甚至引发上火便秘。

小贴士:如何提高孩子体质

想要让孩子身体棒少生病,秋天要注意以下两点:

1.注意锻炼身体

孩子经常参加运动,不仅可以排出体内湿气,还可以让身体得到锻炼,加快肠胃消化速度,提高身体代谢能力,从而增强免疫力。

另外,适当进行运动还能让孩子保持愉快心情,缓解学业压力,提高睡眠质量,让他健康成长。

2.注意脾胃调理

孩子脾胃功能较差,稍不留神就会引发积食。想要让孩子身体棒棒,应注意脾胃调理。孩子吃得好消化快,就可以让身体获得充足的营养。

花生、黄豆、胡萝卜、山药、小米、山楂等食材具有健胃养胃的功效,家长要让孩子多吃,从而保持身体健康。

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