莫名不孕真恼人 究因先提生育力

准备了一年甚至更久的时间，始终没有怀孕成功。到医院检查，医生的答案：你的不孕症用医学无法解释。医生无法给出明确的指导，你自己也毫无头绪，面对这样不明原因的不孕症该怎么办呢。

如果你正为不明原因的不孕症而苦恼，亦或是为了滋养自己最佳的生育能力，那么下面这几个方面可以尝试着去作一些改善。

排除毒素

不孕症的比率越来越高，这是一种复杂的现象，由许多不同的因素综合而成，但其中一个最主要的因素是我们每天不断地吸收环境中排出的毒素。防火剂、农药、肥料、化妆品以及我们的一些个人护理所用到的成份，如邻苯二甲酸盐类和对羟基苯甲酸酯类，它们无处不在。因此我们要尽可能地避开它们，在日常生活和工作环境中尽量少使用少接触。在它们对人体的伤害中是严重的一点便是造成人体生殖系统的功能与结构障碍。

双酚A（BPA）是一种在硬质塑料中发现的化学物质，它已被证明会损害女性卵子的质量。除了不要喝塑料的瓶装水之外，为了免受双酚A的伤害，最好不要使用塑料的窗帘，不要用塑料的容器储存或加热食物等等。

滋养身体

尝试怀孕的女性需要足够的omega-3脂肪酸、钙质以及每天400-800微克的叶酸。叶酸一般存在于绿叶蔬菜、豆类、猪肝、蘑菇、香蕉、草莓中。

为了保护女性的生育能力，准备怀孕的女性还必需保证足够的热量与脂肪。当一个女人的身体脂肪百分比下降到低于22％时，她便会停止排卵和月经来潮。她的身体的智能感知到在这种情况下孕育的婴儿可能会营养不良。

由于关乎排卵的问题，女性的饮食中健康的脂肪很重要，在饮食中脂肪含量越低不孕的机率就会越大。快速燃烧的碳水化合物（如白面包，土豆，汽水）会有损女性的生育能力，但在最大程度地降低女性的生育能力的食物是含有反式脂肪的食物（如人造黄油，油炸圈饼，薯条）。

避免辐射

不管我们是直接把手机放在耳边还是使用蓝牙耳机，或者身处于充满无线电的空间，我们都在接受电磁场的影响。在没搞清楚这些设备对人类健康的影响之前，人们已经非常普遍地在使用了。

越来越多的证据证明，不断增加的多频电磁场正影响着人类的免疫、生殖和生物调控能力，无处不在的各种形式的无线设备正影响着人类的健康。

准备怀孕的女性最好使用老式的有线设备，如果仍然选择无线的手机作为通讯设备，最好使用有线耳机或是打开扬声器，让耳朵尽可能地离手机远一些。在卧室中最好关闭所有的无线设备包括WiFi，无绳电话等等，睡觉的床最好远离电源插座，在生活中把辐射降到最低。

减少压力

我们的神经内分泌系统本身服务于我们的想法，包括我们对自己以及世界的看法和意图。有了这个强大的能力为我们的服务，我们与500000亿细胞在不停的对话，告诉他们当下需要完成的任务。

通过这种不停地蜂窝式的指令对话，我们的内心生活（心理的，情感的，精神的）会发生一些微妙的变化，包括平衡生育能力的荷尔蒙。例如，长期压力会丧失生育能力，当你遇到压力时，激素会通知你的身体有一个威胁存在，现在的状况不适合孕育一个新生命。

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