孕妈夏日防晒 少了工具怎可行

每当夏日到来，街上总有一群群撑着阳伞、戴墨镜的妙龄女郎。防晒可不仅仅是年轻女孩要做的哦，孕妈咪为了能够保护自己和胎儿顺利度过炎炎夏日，一定也要准备好自己的防晒工具箱。孕妇常见的防晒方式有两种，一种是遮挡法，也被称作是物理防晒法；另一种则是护理法，通过涂抹一些防晒乳液，以达到保护肌肤防止晒伤的目的。

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遮挡法

常见的遮挡工具有遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒衣物等。

NO.1  太阳帽

太阳帽是比较传统的防晒工具。一般来说，全棉帽子的防晒效果最佳。比较推荐孕妇戴的是渔夫帽，就是四周都有檐的帽子，这种帽子不仅能够保护好孕妇的面部，也能遮挡孕妇的脖子。孕妇选择太阳帽防晒还是比较合适的，因为帽子的佩戴比较简单，防晒效果也不错。但是孕妇在戴帽子防晒的同时，最好也能准备一条棉披风，这样孕妇的颈部和手臂部位也能被保护。

NO.2   遮阳伞

除了太阳帽，多数准妈妈比较愿意选择的便是太阳伞防晒。孕妇在选择太阳伞的时候，首先要考虑的是遮阳伞的防紫外线功能，其次对伞的面料、手柄、配件也要加以考虑。

目前市面上的太阳伞面料主要有：银胶、珍珠胶、银葱色丁布、口麦克布等材料。相比较传统的银胶、珍珠胶，新型面料不仅能够防止紫外线，在美观上更是略胜一筹。孕妇在购买遮阳伞的时候，有以下几点需要注意：

1.伞面选择面料纺织比较紧凑的面料。

2.由于织物容易缩水，最好选择比较大的伞面。

3.在同等条件下，颜色深的遮阳伞抗紫外线的效果比较好，比如：黑色、藏青色等。

4.伞面潮湿后，不宜做太阳伞，因为抗紫外线的功能比较弱。

5.选择遮阳伞的时候，要查看紫外线防护等级，一般情况下，UPF（紫外线防护系数值）大于30，UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，这样伞才有防止紫外线的功效。

6.在挑选太阳伞的时候，一定要观察伞上是否有抗UV的标志，当然有的伞是兼顾抗UV和挡雨的。

NO.3   太阳镜

夏季佩戴太阳镜能够有效保护眼睛以及眼睛四周的皮肤。现在的太阳镜，种类繁多、形式多样，不仅镜片颜色多彩，线条框架也更加符合现代人的脸型。孕妈在夏季佩戴太阳镜不仅能够防晒，还能够扮酷哦，孕妈咪挑选墨镜三步曲：

1.检查镜片的质量。常见的方式是将眼镜放在眼前来回晃动，如果镜片晃动的话，那么镜片不平整，说明镜片的质量不过关。

2.挑选墨镜镜片颜色。如果孕妇需要开车，或者需要从事辨别色彩的活动，那么孕妇挑选的镜片颜色最好相对柔和，以免观察不出颜色。

3.注意UV指数。在观察太阳镜标牌的同时，也要观察太阳镜的防紫外线指数。一般情况下，大多数太阳镜的UV指数在96%-98%之间。只有这样，太阳镜保护眼睛的作用才能展现。

NO4.   防晒衣物

如果孕妈咪想要在夏季全面防晒的话，不妨为自己挑选一件防晒的衣物。颜色比较深的衣物的抗紫外线能力比浅色的衣物强；化学纤维中，涤纶的抗紫外线效果最大，自然纤维中，亚麻的抗紫外线功能比较强。在众多色彩斑斓、款式多样的夏季衣服中，浅黄色棉质衣服的防晒效果是最差的。孕妇在夏季出门最好挑选一件深色的亚麻衣物，这样能够更加有效地减少紫外线的侵害。

护理法

涂抹防晒霜是众多准妈咪比较倾向的防晒方式。但是如果防晒霜挑选不当的话，不仅不能防止孕妇和胎儿被晒伤，甚至对孕妇的健康造成危害。那么孕妇应当如何为自己挑选合适的防晒霜，护理好自己的肌肤呢？

1.避免使用美白防晒品

美白防晒品中含有许多有害的金属元素，比如汞、铅等，孕妇皮肤长期接触和吸收汞的话，会导致神经系统失调，出现视力下降、肾脏损坏、听力下降等疾病。

2.避免使用速效美白防晒品

防晒品在抗紫外线的时候，一般很难兼顾嫩肤的效果。孕妇在选择防晒霜的时候，要尽量避免选择有美白效果的防晒品，这样的防晒品虽然能够让孕妈的肌肤暂时变得美白光洁，但是潜移默化中侵害着孕妇的健康。

3.避免使用易致敏的防晒品

防腐剂、色素等是孕妇不能碰的禁忌，香料越重的防晒品，越容易造成孕妇的肌肤过敏。女性在怀孕期间本身身体素质就比较差，所以任何会引起孕妇光敏或者肌肤过敏的物质都不能选择。

4.购买前需要试用防晒品

孕妇在选购防晒品的时候，要查看包装上的标签、保质期、成分、卫生许可证等。孕妇在大面积使用防晒霜之前，最好能够现在耳后试用一下，不过敏的情况下才能大面积使用。

5.优先选择物理防晒

物理性防晒就是指防晒品中的粒子会直接阻拦或者反射掉紫外线，防晒品中的二氧化钛和氧化锌也能产生物理防晒的效果。

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