童年口欲不节制 老来身体受罪

“民以食为天。”饮食对于大众是一件必须而且必要的功课，它不仅可以满足我们正常的生理需求，也可以满足我们的口腹之欲。但是，近期的多项研究证实，许多慢性疾病如：心脏病，中风，高血压，糖尿病，癌症等都是由于人们的不正确的饮食习惯造成的。更严重的是，大多是源于儿童时期的不健康饮食。

大量的证据表明，高动物脂肪和卡路里含量的饮食习惯是人们患许多慢性疾病的主要原因，这些疾病主要包括：心脏病，中风，高血压，糖尿病，癌症，当然也包括肥胖。近期的多项研究证实，上述大多数疾病的产生多源于儿童时期的不健康饮食。

不良的饮食习惯影响孩子的身体健康

研究发现，在美国，年仅三岁的儿童就已经有脂肪沉积在他们的动脉血管壁上，这是心脏病和中法发作的重要诱因之一；在十二岁的青少年中，有70%会出现血管疾病的早起征兆；而当他们长到21岁，几乎所有人都会出现心血管疾病的先兆；过不了几年，高血压或是其它心血管疾病便会出现，并将困扰他们的一生。

不良的饮食习惯还会影响孩子的心理健康

除此之外，肥胖也是在世界范围内困扰广大青少年的问题之一。肥胖给孩子们带来的是身体和心理的双重伤害，严重超重的孩子很容易患上糖尿病和关节问题，而且由于过度肥胖，这些孩子还很容易受到社会的歧视，对他们的心理造成严重伤害。

养成正确的饮食习惯对孩子来说阻力重重

然而，如何引导孩子们养成良好的饮食习惯并不是一件易事。孩子们还太小，他们意识不到不健康的饮食习惯会给他们的身体造成伤害。电视和其它媒体中充斥着很多不健康食品的广告，这些食品大都是油炸食品或是快餐食品，这给了孩子很多误导，甚至当孩子还不识字的时候就已经将这些食物牢记在心，所以当他们长大时，这些垃圾食品早已根深蒂固的烙印在他们心中。

在美国，对儿童食品的销售并没有什么法律的限制，每年儿童食品的产值都有120个亿。现在已经有一些国家开始出台法律限制儿童食品的范围，以此来规范和限制儿童食品。

儿童肥胖与长时间的看电视之间也有着非常紧密的联系：喜欢长时间看电视的孩子更容易患上儿童肥胖。所以，我们除了要注意孩子的饮食问题，还要给孩子养成好的生活习惯。对孩子来说，父母永远是最好的榜样，如果我们希望我们的孩子在生活中养成好的生活习惯，不仅吃的健康，还能健康生活，我们必须以身作则。

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