孕期缺维生素D 孩子肌肉难结实

许多怀孕期间的女性会比较容易忽视怀孕期间维生素D的补充。更没有多少人能够明白，孕妇怀孕时候维生素D的水平和孩子的肌肉结实度是有联系的。一般情况下，孕妇摄入足够的维生素D，那么孩子的握力和肌肉质量也会强很多。

母亲孕期维生素D摄入系孩子的肌肉结实度

英国的一项关于怀孕女性以及出生后宝宝的早期发育的研究发现，如果母亲在怀孕期间摄入的维生素D多一些的话，那么生出来的孩子的肌肉长得也会更结实。这项研究的幕后研究人员说，过低的维生素D的摄入，在许多年轻的英国女性中也是十分普遍的。一些孕妇急需在日常的饮食中补充维生素D，但事实上，有一些人并不会这么做。尽管之前的一些研究也有涉及到孩子肌肉的结实程度与成年人自身摄入的维生素D量是相关联的。但是，并没有过多的研究表明在孩子没有出生之前，母亲的身体状况水平与孩子的身体状况是紧密相关的。

人体所需的营养物质以及维生素D的来源

我们身体健康所需要的营养物质。维生素D都是独一无二的。尽管我们可以从一些食物中获取这些营养例如鱼类、奶酪、牛肝、鸡蛋以及强韧的谷物食品，但是，这些营养的主要还是来自于我们的身体从阳光中所获取的成份。

维生素D的作用

维生素D能够帮助我们吸收。代谢钙和磷，从而保持我们自身骨骼的健康以及调节免疫系统。当然，还有建议说，维生素D可以让大脑在整个生命中的运转时间更长，同时还可以减少许多种疾病的发生，例如哮喘、类风湿性关节炎以及癌症。

许多孕期女性缺乏维生素D

2011年，美国全国卫生统计中心的一项报告揭示，三分之一的美国人都受到维生素D缺乏的影响。在进行这项研究的过程中，有678名母亲参与了南安普顿女性调查。参与调查的女性将在怀孕后期进行维生素D的测试。同时，这项调查的对象还包括这些母亲的孩子。

这些孩子都是4岁大，他们要进行握力和肌肉质量的测试。当测试结束后，研究人员对测试结果进行了分析，发现如果母亲在怀孕期间，身体内的维生素D摄入相对较多的话，那么她们的孩子的握力也会相应地增大。当然，孩子的肌肉质量也和母亲怀孕期间维生素D的摄入量有关，尽管关系不是特别明显。

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