家庭聚餐助子女心理康健

《健康日报》3月25日消息，一项新研究称，定期进行家庭聚餐对于青少年的精神健康而言，是一件莫大的益事。不论孩子觉得自己和家长交谈容易与否，这种益处都显而易见。

家庭聚餐积极影响大

在这项研究中，研究人员分析了26000名11至15岁青少年的数据。这些孩子都参与了2010年的加拿大在校生健康行为研究。

研究报告的合著者，来自加拿大麦吉尔大学的法兰克·埃尔加在新闻发布会上指出，“家庭聚餐的高频带来的是孩子更少的精神问题和行为问题，精神更愉悦，更多的信任和互助行为，以及更高的生活满意度。”

此外，值得注意的是，家庭聚餐的积极影响不会受到以下任何因素的影响，如性别、年龄或家庭成员的收入。

目前，这项研究结果发表于《青少年健康期刊》四月版。

埃尔加说，“我们很惊异地发现，这样的影响在研究始终都保持一致。”

“从不在一起吃饭到每周7天都有家庭聚餐，家庭共同用餐机会每增加一次，孩子们的精神状况就相应表现得更好。”，埃尔加补充道。

改变从现在开始

研究人员表示，家庭共同用餐时间易于形成一个开放的家庭交流氛围，并且让家长有机会教导孩子一些积极、健康的行为方式。青少年在此过程中也有了表达自己观点的机会，并且感受到自己是被尊重的。这些都有助于孩子形成更健康的精神状态。

新研究揭示了家庭共同用餐时间与青少年精神健康之间的关系，然而研究尚未证实两者就是因果关系。

到这里，只能说，多一些家庭共同用餐时间对于青少年的精神健康是有好处的。在今天，相较于用餐时间玩手机、玩平板电脑的情况，家长不妨和孩子多些交流。

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