现代孩子的脆弱性愈见明显

世界在改变，也在令孩子改变，但是作为父母，抚养并培育孩子的初衷不能变-教会他们生存的能力，帮助他们实现更好得生活。过度保护、溺爱、放纵只会毁了一个孩子的人生。他们需要正念与韧性的培养大，需要独自面对这个世界的勇气与能耐。

心理学家们已经表示，父母们对孩子的高期待，以及渴望小家伙在所有领域都表现完美的畸形心态，以及对他们的过度保护、过度溺爱、过度放纵，导致孩子不断得处于自我挣扎之中。并且，现代孩子的脆弱性已然成为一项挑战。

为何令人堪忧

每个人都知道，孩子在外面的表现、受到的待遇、不断出现的网络欺凌等一系列事情令父母感到无助。但是，专家们提到，父母们需要灌输给孩子在适当的时候懂得后退一些的霸气。然而，父母们过盛的责任心使得孩子渐渐失去应对逆境的生存能力。

孩子们的韧性缺失已然成为格外普遍的社会现象，世界各地学校需要增加培养社会及情感的学习途径，提供给孩子全面的情绪调整与提升，而不是一味追逐传统意义的品学兼优的毕业生。

正念-一种自我意识的习惯与实践，鼓励孩子们在非批判性的方式中接受他们的思想，这样的方式也日益流行，并非待在心理学家的诊室里，而是成为促进孩子情绪智力与能力发展的一种建设性工具。

不仅仅限于医生的诊室

加利福尼亚州的基础临床心理学家Wendy Mogel博士说：孩子需要通过机会与相关的资源，帮助他们培养性格中的韧性。Mogel曾提出18种方式引导父母帮助自己的孩子塑造更坚强、坚定的人生。

“我想让他们置身于大自然中、让他们爬树、让他们学习如何使用锋利的刀、如果点燃一根火柴。所有这一切生存的技能对孩子都太重要。”她表示，“学习如何对待失望和挫折，知道在学校没有取得好成绩时应该怎么做，而不是让老师打电话给爸妈。”家长对孩子的过度保护，有时会形成一种忽视孩子的感觉，因为鉴于整体外界的社会形态，这并非当真对孩子有益。专家表示。

正念与韧性的实践

“这是一项非常简单的练习，实践上它并不涉足于真正的冥想，或对特定对象的专注等类似行为。”相关的专家Manicavasagar说，“所以对孩子进行正念的培养可以让他们集中精神在一幅画面，或自己喜欢的音乐上。对象可以因孩子个人兴趣而定。”

正念的练习实践用来帮助孩子建立性格中的坚韧性，以及培养他们在学校生活中的交流方式，包括应对学习障碍等。专家们提倡孩子在学校使用正念的培养，可以帮助孩子集中于自己想要做的事情，而不是被动的完成，同样，在实现自己的目标过程中，保持并实现冷静的处理方式，进而增强孩子韧性的发展。

当孩子关注到自我意识，并且自主调节情绪时，他们将学会并掌握如何让自己停下来、冷静得深呼吸，如何把自己引领到一个安静的角落，与自己相处，从而更有效得继续生活。这对孩子来说，才更重要，更帮助到他们的未来，更切合于真实的生活。

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