有氧运动可以增强人的心肺功能，帮助维持肌肉的张力。只要你选择的是低强度的有氧运动，那么整个妊娠期运动都不会带来安全问题。这意味着，运动过程要避免跳跃、高抬腿、奔跑等剧烈动作。

拉伸会让你感觉到更有弹性，并且预防肌肉紧缩。对于孕妇而言，拉伸运动可以让人感觉更放松和舒适。在运动过后，可以使用以下的拉伸运动来冷却体温和放松身体。需要记住的是，每一个动作都要配合深呼吸来进行，切忌闭气做任何一个动作。

你有没有注意到，自己在怀孕期间似乎更容易哭。一点点的小事情也会引发很大的感概，从而引起哭泣。是因为怀孕期间比平时更脆弱吗？其实，孕期女性的情绪通常都是跌宕起伏的，这是因为雌性激素在发生着迅速的变化。但是，如果你的心境不稳持续时间过长，那就需要咨询医生了。

如果一个女人在怀孕前三个月失去了她的宝宝，这通常是因为胎儿染色体异常。但是，如果在怀孕三个月后流产，那可能是因为胎盘欠发达或者是宫颈过早疲软导致。而在怀孕的6个月时，流产的几率是非常低的。研究表明，一旦你怀孕超过12周和进入二三个月后，你流产的风险会低至1%。然而，有一些并发症，可能会导致你在怀孕6个月时流产。这就是为什么了解怀孕六个月的不同流产迹象是很重要的。

准妈妈们在怀胎十月的过程当中，无论从日常生活、起居饮食，到运动健身、心理调适，都有着不同程度的关注点。在这段期间，母体的健康、安全直接关系到腹中的胎儿。因此，妊娠期不可忽视的危害，以及如何预防，成为大家考虑的重点。

你有没有想过，如果自己怀孕了，会选择继续工作还是呆在家里安心养胎？其实，现在很多人都在怀孕期间继续着自己的全职工作。不管是由于经济压力还是自己希望得到充实，在怀孕期间做全职工作，这都是很难两者兼顾的。你要知道，没有什么比你和宝宝的健康更重要。以下对怀孕期间做全职工作的各方面做简单介绍。

有些食物在你怀孕的时候吃是不安全的，包括一些果汁。然而，适当的喝一些果汁对你和你的孩子来说都是有益的。将果汁加入到孕妇日常的平衡饮食中，作为苏打水的替代品，这种做法也不失为一种好方法。

女性在妊娠期及分娩过程中，由于生理原因，或者是某些客观因素，有可能导致盆腔器官脱垂的症状。对于这类情况，如果治疗不及时，不仅影响到妊娠、分娩时的健康问题，甚至还会对以后的生活造成不可避免的影响，持续之久超出预计。

很多孕妇在怀孕初期经常会感到恶心呕吐，会吃不下饭。引起恶心呕吐的原因有很多，不管你是由于哪种原因，都会有减轻的方法。本文提供了几条避免孕吐的方法，如果不能避免，还有减轻孕吐的方法，你可以尝试多种找到最适合你的方法。