孕妇的饮食需要特别谨慎，因为妈妈体内的营养有很大一部分都会进入到胎儿的体内，如果饮食不当，很容易造成胎儿患病或者畸形的情况。同样的，食用鱼类也需要十分谨慎，因为鱼体内可能很有汞，会对婴儿造成不利。本文提供了一项关于食用鱼类的研究结果。

如果你的便秘症状并没有随着分娩而终结，那么你并不是唯一一个如此苦逼的妈妈。产后便秘是多数新手妈妈会遇到的难题，而且它甚至会在产后继续困扰妈妈们数周时间。

婴儿，多数情况下都会吃一些流体食物。当然，他们也需要慢慢学着去吃固体食物。如果你在给你的宝宝寻找一个好的固体食物，那么，也许白色米粉并不是一个好的选择。下面这篇文章也许会在你给宝宝吃白色米粉的问题上提出一些新的建议。

产后的孕妇有很多需要注意的地方，尤其是第一次生孩子的妈妈们，更要事先做好充分的准备，因为一个不小心，就可能会给以后留下后遗症。因此，产后的身体恢复尤其重要。本文列出了10条产后要准备或者注意的事情，希望能够给您带来帮助。

健康饮食对每个人都很重要，尤其是在我们成为孕妇时就变的更为重要。这是因为我们需要更多的营养来支持我们的身体。进入我们嘴吧的不当食物不仅会影响我们的健康，还会影响宝宝的健康。所以，在怀孕期间将不得不避免食用某些食物，但土豆不是其中之一。

许多女性都有喜欢吃鱿鱼的习惯。的确，怀孕的时候吃鱿鱼是安全的。像其他鱼类和贝壳类的水生物一样，鱿鱼中的蛋白质含量、奥米加-3脂肪酸含量以及其他重要营养物质的含量是非常高的，同时饱和脂肪和钠的含量是很低的。