父母总是希望自己的孩子长得高高大大健健康康，很多时候父母都在想着法儿给孩子做好吃的。那么，到底孩子吃哪些食物才能长得又高又健康呢？其实，不一定非要大补特补，也不一定非要给孩子吃一些罕见的东西，日常注意均衡营养，适当运动孩子就能健康成长。

孩子生长发育的关键时期需要补充多种营养来帮助身体成长，尤其是需要补充钙质来促进身骨骼发育、个头生长。每年农历春分过后，人体新陈代谢开始旺盛，这段时间正是孩子长个子的黄金阶段。平常父母可以多给孩子吃些香菇，促进孩子的身高发育。

孩子6岁前的营养状况可能很大程度上决定着孩子日后的身高。因此，在孩子童年时，爸爸妈妈对孩子的饮食健康一定要上点心，注意均衡膳食营养，不要让孩子养成偏食、挑食等不良的饮食习惯，否则不仅不利于孩子的健康成长，也不利于孩子日后的个头生长。

父母总是希望孩子可以有个大块头，男孩高高大大，女孩婷婷立玉。这是多数父母的美好心愿，但总有事与愿违的时候，比如父母自身个子不高，孩子早产等，这些情况会导致孩子比同龄人更矮，爸爸妈妈自然很是着急。下面小编推荐几种有助于儿童长高的体育运动，爸爸妈妈们赶紧带着宝宝做起来吧！

在我们的传统观念中，父母都希望自家的孩子长高一点，男孩高就叫玉树临风；女孩长得高叫亭亭玉立。高个子得确能让人眼前一亮，给人加分的印象。因此，不少家长想着法子想让自家孩子长高一点，结果往往使走入误区，适得其反。

年幼的孩子如果缺少微量元素钙，就会影响到骨骼发育，不利于孩子的健康成长。但是家长又不能随便给孩子补钙，孩子只有在需要补钙的情况之下才要特别增加钙质的摄入。有些父母急于让孩子长高，盲目给孩子补钙，往往适得其反。

如今，个人身高已经不再是关于个人生活的私事，而逐级演变成了日后找工作，结婚生子等多方面的重要资本之一。一个拥有高挑身材的女孩子和一个身材矮小的女孩子相比，前者将获得更多的工作机会和异性的目光。同样，男性也如此。

经过研究证实，孩子春天长个的速度最快，而一年四季中，秋天长高的速度是最慢的。虽然，这是自然规律，但是爸爸妈妈们可以在自己有限的能力范围内，让宝宝长得更快。作为父母的我们用最贴心的照顾，让宝宝快快长大吧！