世界卫生组织建议，宝宝6个月以后可开始进行辅食的添加工作。事实上，部分专家表示，可在宝宝4个月开始逐渐尝试给宝宝吃辅食。不过，自家的宝宝能不能添，这个问题还是要根据宝宝的发育和身体实况来做决定。

儿童的健康和行为与他们吃什么是息息相关的。当然，大部分家长已经明白均衡饮食的重要性，各种营养物质都需要摄入但当你真正抚养孩子时，你会发现在他们的饮食中总是缺少鱼。父母从不认为鱼是一种“婴儿”事物。鱼类含有丰富的DHA和各种健康营养元素以及OMEGA-3，即使如此，大多数父母都不确定是否应该给孩子吃鱼。

通常情况下，婴儿吃的第一种固体食物，并不完全都是固体的，而是从糊状开始。引入固体食物最主要的变化在于，婴儿是通过勺子来进食，用自己的嘴来咀嚼，而不是通过乳头直接喂到他们嘴里。一百年前，婴儿在一岁的时候就开始吃一些固体食物了。

婴儿出生之后的很长一段时间，他们的内部系统都是出于成长和完善阶段，对于婴儿来说，消化系统更是需要时间去发展的。很多爸爸妈妈都知道，宝宝生长到几个月的时候，就可以在他（她）的食物中添加一些辅食。但豆类、糖果等食物在肠胃消化时都很容易产生气体，发生在婴儿身上，就很容易造成婴儿腹部绞痛，腹泻等等。所以这值得爸爸妈妈们注意噢。下面我们就来盘点一下这些食物吧。

8个月大的婴儿将还是继续依靠母乳或婴幼儿配方奶粉来获得他的大部分营养。然而，他也将品尝新的固体食物。如果他的体重不足，保持营养优先来帮助他成长。在八个月这个阶段，他可能对很多固体食物不是很感兴趣，但是你要给他自己选择一些食物。

宝宝大概十个月大时，乳牙就会逐渐长出来。乳牙是宝宝咀嚼器官的重要组成部分，牙齿长起来的时候，宝宝通常都会因为不适感而经常磨牙，具体表现为喜欢把东西放进嘴里咀嚼，一些宝宝在这般大时会逐渐学会自己使用杯子和勺子，这是让宝宝适应大众饮食的最佳时期。

在4个月大的时候，许多婴儿准备开始吃固体食物。根据美国儿科学会的说法，糙米易于消化，并且不太可能会引起过敏反应。尽管4个月大的婴儿不能吃煮的糙米饭，但是可以将糙米加工成食品，像商业婴儿麦片，或者煮成粥给孩子喝。

即使八个月大的宝宝没有牙齿，婴儿也会表现出对固体食物的兴趣，他们也会希望可以有一个多样化的，使人激动的饮食。小婴儿虽然没有牙齿，但是父母可以让他们吃一些软的，易咀嚼易消化的食物，改善孩子的饮食，让他们吸收到各种营养。