怀孕之后很多女性都有这样的感觉，那就是嘴边明明很多吃的，但不知道吃什么好。家里人准备的各种营养食物堆积而来，到底是吃好呢？还是不吃好呢？要怎么吃才有利于健康呢？

女性在怀孕后能否适度的少量饮酒呢，大家对这个问题的看法往往不尽相同。一些医生建议女性在孕期内完全避免酒精的摄入，而另一些则说少量的饮酒并不会对胎儿发育造成伤害。如果你怀孕了，但不打算在孕期内忌酒的话，请牢记下面医生给出的建议。

女性怀孕前和怀孕后的饮食完全是两回事，怀孕前想吃什么就能吃什么也不会害怕对腹中的胎儿造成什么影响，但是怀孕之后有些食物就不能乱吃了，吃了会对胎儿的健康造成影响。因此，怀孕之后养成健康的饮食习惯是很重要的一件事。

随着预产期的临近，大多数孕妇进入孕晚期都会产生焦虑情绪，一半是对分娩的恐惧，一半是对生下宝宝的期待。即使是在生活中心态极为平稳的女性，在分娩前也会出现焦虑和恐惧。在某种程度上，制定详细的分娩计划能够帮助产妇缓解分娩时的紧张和焦虑，但再详细的分娩计划也不能囊括分娩时所有的情况，意外状况的出现会给产妇带来更大的恐惧。不过，产前和医生的沟通是很有必要的，只有对医生足够值得信赖，产妇才能在分娩时保持轻松愉快的心态。

怀孕之后准妈咪们就会出现妊娠反应，其中最令人难受的就是呕吐了。每餐闻到食物的油烟味就想吐，而且是没完没了，什么都不想吃，即难受又痛苦。遇上这种情况，准妈咪们要想些什么办法来缓解呢？请大家跟随小编的目光一起看过来吧！

怀孕是大多数女人都会体验的过程，但也有些女性不想怀孕，原因有很多，有些是不能，但更多人是不想（担心身材、担心怀孕的痛苦等等），但是其实生育能给我们自己带来很多好处，生育的女性患乳腺增生及其它乳腺病的可能性相对较低。

怀孕之后有些女性会因为尿频、烧心等情况而失眠，就算是躺在床上也是翻来翻去睡不着。遇上这样子的情况，准妈咪们会感到痛苦不堪，有些准妈咪们甚至忍无可忍想到吃安眠药来解决问题。但这种做法一方面治标不治本，另一方面对胎儿的健康也会构成威胁，所以遇上失眠的情况，准妈妈一定理智地治疗，切忌随便乱服安眠药。

在怀孕期间，母亲们首先要注意的就是饮食，只有吃好睡好，才能养出健康身体，也就能养出健康的胎儿，因此在孕期的饮食是非常必要的，很多食物是需要孕妇忌口的，像是生冷的，易过敏的都不能碰，以防给孩子带来祸端。