孕妈必知：最止吐的四大平民食物

怀孕之后准妈咪们就会出现妊娠反应，其中最令人难受的就是呕吐了。每餐闻到食物的油烟味就想吐，而且是没完没了，什么都不想吃，即难受又痛苦。遇上这种情况，准妈咪们要想些什么办法来缓解呢？请大家跟随小编的目光一起看过来吧！

1.生姜橘皮汤

生姜橘皮汤在民间治妊娠呕吐的时间已经很长了，并且制作起来也非常简单，就是采用新鲜的生姜加入少许橘皮放水烧开之后再加入红糖，当作花茶来饮。每天喝两三次，有缓解怀孕之后女性妊娠呕吐的作用。但是女性需要注意的就是，生姜不能放得太多，太多生姜会给肠胃造成很大的刺激，甚至因此而导致胚胎受损，后果很严重。什么东西都只能适量，过量了就有害而无益。

2.土豆治孕吐

怀孕之后准妈咪们因为妊娠反应可能什么都不想吃，但是对土豆却有一种特别的感觉，那是因为土豆能很好地缓解准妈咪们的妊娠呕吐。如果妈咪们没有什么食欲的话可以试试土豆泥，蒸起来很香，吃起来爽滑，也容易吞咽下去。需要注意的是不要加入过多的食用油，只需在土豆泥表面滴几滴花生油就行了，这样不喜欢油烟味的准妈咪也就没有那么恶心想吐的感觉，土豆吃下去也就好了很多。

3.甘蔗汁

很多女性都喜欢喝甘蔗汁，只是平时很少听说甘蔗汁还有缓解妊娠呕吐的功能。准妈咪们出现呕吐时，可以每天拿条甘蔗来咬，咬几口就能明显感觉不那么难受了。问题是夏季，秋季吃甘蔗还好，到了冬天吃甘蔗也会有小冷，不是很合适。因此，冬季里准妈咪们想吃甘蔗的话，要做好保暖措施，小心着凉。

4.鲜柠檬汁

就算没有怀孕，很多女性都有自己拿柠檬汁来泡水喝的习惯，柠檬汁泡水喝有很多好处，加上它的味道酸酸甜甜有开胃利胃的作用，平时女性们都很爱它们。妊娠期呕吐喝鲜柠檬汁也能起到缓解呕吐的作用。制作方法也很简单，用白糖汁渍好之后，小火煨到水干了就行。然后可以放在冰箱多次使用，每次拿一小片出来泡水就很好。当然，缓解妊娠期呕吐的食疗方法还有很多，准妈咪们可以依据自己不同的喜爱来采用不同的方式，健康安全就是最好的。

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