吃货禁忌！红烧肉吃多精子弱

红烧肉作为我国的传统菜肴，以其色香味俱佳而占据席间的重要位置，深受人们的喜欢，尤其是男性，更是对红烧肉情有独钟，一代伟人毛泽东就最爱吃红烧肉。近年来，据丹麦的有关专家研究显示，多吃红烧肉会降低男性的精子数量，这对吃货来说，简直就是晴天霹雳呀！ 真相到底如何呢？随小编一探究竟！

红烧肉脂肪含量高

红烧肉味美大家都知道，但红烧肉所含的脂肪摄入对人体会造成什么样的损伤可能大家都不太清楚。人体过多地摄入动物脂肪会导致心血管疾病和癌症。年轻人吃一天两天没有问题，但如果长期食用红烧肉，人体的血管被脂肪堵塞变窄就会出现心血管疾病，若年纪轻轻得了只有老人家才得的心脑血管疾病，后果不堪设想哟。

多吃红烧肉降低精子质量

通过有关专业机构对男性精子数量的检测，发现人体摄入过多的饱和脂肪后，精子数量也随之下降。而红烧肉所含的高脂肪正是导致精子质量下降的饱和脂肪。如果男性经常吃红烧肉，不止会导致自己肠胃消化不良引起不适，提前患上心脑血管疾病，还可导致不育，原因是精子质量大大下降。

科学地吃红烧肉

红烧肉讲究的就是一个味美，大家喜欢吃红烧肉是因为特有的制作方式。如果想要吃红烧肉，又不会对身体造成损伤，建议大家在制作红烧肉每次宜少而精，也就是量少一点，吃两三块尝尝即可，不要一次性吃得太多。吃红烧肉时，搭配多吃一些蔬菜，饭后一小时左右可吃一些溶脂的食物，如绿菜和水果，可起到帮助消化脂肪的作用。

吃红烧肉的注意事项

有些男性喜欢吃红烧肉，并且在吃肉时喜欢搅拌碗底的汤，而那些所谓的汤，其实是油，也就是脂肪，吃了肉还不算，还要把汤也喝下去，这样的吃法绝对有损身体健康。

Tip：

·红烧肉吃的时候最好是用筷子夹住停一下，等上面的油掉下去之后再吃，可减少油脂的摄入。

·同一天之内吃了红烧肉，不宜再吃其他含脂肪高的食物，否则不益于肠胃消化。

·饭后适量散步，隔一小时左右吃水果蔬菜，晚餐建议不吃红烧肉，以清淡易消化的食物为宜。

·以一周或是两周吃一次红烧肉为宜，一周之内不宜多吃，备孕期间的男性，建议少吃或是不吃红烧肉，有助于妻子顺利怀孕。

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