男人30不到长白发？肾气不足需谨慎！

在很多人看来，白发是衰老的标志，可是现在很多年轻人，不到三十，白发就悄悄地爬上了额头。其实，白发在各个年龄阶段都有可能出现，而且男人的白发和女人的痘痘一样，长在不同的位置暗示了不同的生理状况，例如：肾气不足。你的头上有白发吗？快来看看你的白发给你亮起了什么样的健康红灯吧。

红灯一：肾气不足

若后脑勺出现了白发，很可能是肾气不足导致的。因为后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。因此，如果你的后脑勺已经长出了白发，切记不要憋尿，否则肾气会更虚。

对策：从中医的角度来讲，肾气不足也应男女区分对待。男性可以使用动物肾脏、狗肉、羊肉这类食物增补肾气。女性可以食用枸杞、栗子、干贝来补肾气。当然啦，不管男女都要根据自己的实际情况进行选择。

红灯二：脾胃失调

若前额出现白发，很可能是身体在暗示你脾胃失调了，因为前额对应着脾胃。脾胃失调的症状有很多，例如：腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等。调理好脾胃对身体有着举足轻重的作用。

对策：脾胃失调要根据其不同的症状对症下药。如果你是脾胃虚寒，尽可能的多使用辛辣的食物，这类食物可以增加体内热量，比如：葱、蒜、辣椒等。如果你是脾胃虚弱，可以用红枣、山药、扁豆这列食物来滋补。如果你是胃热素盛，可以实用梨、藕等生津食品降低热量。

红灯三：肝火旺盛

若两鬓出现白发，很可能是肝火旺盛引起的。因为两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝火旺盛易使脾胃受伤。此类人常常会出现口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状，经常爱生闷气、脾气暴躁。

对策：多吃寒性食物，大米是个不错的选择。此外，凉性食物也可降火，麦类、豆类、瓜类都是可以食用的。要格外注意的是，核桃、糯米、松子这类温性食物要少吃。

白发是在给身体亮健康警示的红灯，当你发现自己年纪轻轻就“白发苍苍”，可要注意调理身体啦。另外小编友情提醒，情绪的扰乱也会使人长出白发，正所谓：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。所以大家平时一定要注意保持轻松愉快的心情，减轻压力，快乐生活！

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