怀孕如何让你变得更聪明

如果你现在是孕妇，你可能已经听说了各种不同的怀孕症状，有些症状可能会影响孕妇。其中说得最多的是，孕妇之后孕妇会变得浮躁和健忘。虽然你可能在怀孕的过程中已经经历了几次健忘的时刻，但是现在有证据证明：怀孕和生育实际上可能使你变得更聪明。

妊娠和记忆丧失

许多孕妇反映，在整个怀孕期间出现了记忆力减退以及健忘的症状。事实上，约50％的孕妇承认经常会心不在焉，特别是在孕晚期的时候经常会这样。例如你可能会发现你会乱放钥匙或暂时丢失你的眼镜。这种类型的记忆丧失通常被称为短期记忆丧失，可能是由于：

•   在怀孕期间缺乏安稳的睡眠；

•   试图在短暂的时间内学到很多的信息；

•   一般怀孕不适。

虽然你可能会觉得因为这些浮躁的时刻，你正在丧失你的记忆，现在有相反的证据，事实上，孕妇在整个怀孕期间获得脑力。所以忽略那些瞬间的记忆丧失，并专注于你的怀孕如何让你更聪明。

怀孕如何让你更聪明

在弗吉尼亚州里士满和伦道夫梅肯学院进行的最近一项研究显示，实际上在怀孕期间脑力不衰。神经科学家研究怀孕的小鼠，大鼠和人类，并发现所有这三种事物精神敏锐和内存在整个孕期和分娩后表现出显著的增长。具体来说，研究人员发现怀孕大鼠和小鼠：

•   有更多的精力；

•   更好奇；

•   更快速地跑迷宫；

•   保留详细信息更长的时间；

人类受试者在研究中还发现增加了脑力。具体来说有视力的提高和嗅觉的改善。

为什么脑电源升压？

神经科学家在怀孕和记忆的研究发现，实际上九个月怀孕和哺乳期间释放的激素直接促成脑动力增加。荷尔蒙催产素在怀孕期间大量释放，显现出直接影响大脑结构，大脑的变化包括：

•   树突增加： 研究人员报告怀孕的动物在研究中树突的数量增加了一倍。树突是在大脑中使神经元彼此通信连接。树突越多，一个人，在大脑的不同区域可以沟通。

•   胶质细胞增加： 研究人员还报告说，怀孕的动物胶质细胞数量是非怀孕的动物的两倍。神经胶质细胞也在大脑沟通中发挥了作用，作为不同的大脑区域的信号发射器。

获取最好的记忆

•   保证睡眠： 睡眠是必不可少的，它涉及到脑功能和脑功率。这是因为睡眠可以帮助你的额叶皮层（这有助于保持你的警惕），更好地为第二天做准备。

•   和别人交流： 虽然你可能会在家里度过怀孕的最后几个月，但走出去和其他人交流交际是很重要的。具有强大的社会网络，是良好的心理功能的关键。

•   多吃蔬菜： 蔬菜是完全的抗氧化剂，有助于保持头脑和身体的年轻。多吃绿叶蔬菜，西兰花，菠菜，使你的头脑保持在最佳状态。

•   得到一些锻炼： 怀孕有时会令你难以锻炼，但走出去做一些适度的运动是很好的。运动有助于让你的心脏泵血和血液流动，从而确保你的大脑得到足够的氧气和营养物质，能保持清晰。

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