如果你正怀孕并在寻找一些放松身心的方式，瑜伽会是一项不错的选择。但在你开始做产前瑜伽之前，除了了解它所能带来的益处，还要知道什么类型的课程适合你以及相关的安全提示。

15%-20%的孕妇妊娠是以流产结束的。因此你应该知道，并不是只有你一个人出现这种情况。流产会给你带来巨大的情感创伤，本文采访了临床心理学家、产前和产后心理健康专家班纳特博士，他提出了一些能够缓解你流产后的悲伤情绪的建议。

专家建议，孕妇体重的增加应该在25到35磅之间，而宝宝只有大约7到8磅的重量，那么多余的这些重量被分在哪里了呢？这些重量被分配在对胎儿的发育至关重要的领域：你的子宫、羊水和胎盘等等。

妊娠反应是很正常的现象。人的一生当中会经历很多的阶段，从童年到青春期，再到成年然后到老年。到了成年以后，很多女性就开始结婚，然后生小孩。女性可以通过采取收养或自己怀孕来得到小孩。很多女人都希望可以多生几个小孩，但糊里糊涂的她们却不知道怀孕的症状。

当妊娠期稳步向前推进时，住在妈妈子宫里的胎儿正努力地成长、发育，做好出生前的所有准备。与此同时，妈妈们也会越来越多得关注与分娩相关的信息，包括什么样的生活习惯将有助于分娩的顺利进行、什么样的措施可以避免疼痛，诸如此类。

很多父母在抚养过程中感到伤心、失望，从某种程度而言，恰恰是对孩子抱持了不恰当的期待，从而导致失望的情绪。在父母对孩子提出各种希望、期待之前，不妨坐下来想一想：究竟是孩子需要的？还是身为父母的你们想要的？这个回答很重要。