怀孕后不少女性都发现自己睡眠质量明显下降了，孕初期是因为孕吐等原因导致晚上睡不好，怀孕中期又因情绪焦虑等原因导致睡不好，到孕晚期因子宫压迫膀胱夜尿频多睡不好。睡眠质量不好的原因，集结在一起还真不少，准妈妈真是万般纠结。

在孩子出生之后，你可能会让孩子和自己一起睡，等到孩子再大一点的时候，你才会考虑让孩子自己单独睡。事实上，爸爸妈妈不要担心孩子会哭闹，害怕，每个孩子终要经历这个阶段，提早锻炼反而能培养孩子坚毅的性格，让他更快地独立！

刚出生的孩子基本上都是在睡眠中度过的，他们每天大概能睡上20个小时，宝宝醒着的时候往往都是饿了的时候。虽然新生儿睡的时间较多，但不排除在夜间睡不着而哭闹的情况，这会打搅到爸爸妈妈的美梦，让一家人在夜间无法安睡。小编立马教你一些妙招，让孩子睡得又香又甜，爸爸妈妈不再烦恼。

你是否遇到过宝贝早晨起床却莫名哭泣的情况？手足无措的你一定不曾想过，造成这一切的罪魁祸首，或许是落枕这件小事。

注重养生的人都知道睡眠的重要性，睡得好不好将会直接影响到第二天的精神面貌。而对于积极备孕的女性来说，更是要注重睡姿。倘若睡得不老实，就很可能会影响你的“好孕气”哦！

准妈妈日常生活的一举一动，举手投足都关系着胎宝宝的安危，相信准妈妈们都知道，孕期不科学的睡姿甚至会伤害到胎儿，其实除了睡觉要采取正确的姿势外，平时走路、站立、坐立，都需要注意起来。以下这四大最佳姿势，准妈妈们可一定要学哦！