宝贝挑食 快用这6招

生活中，有很多人不吃香菜、不吃生姜、不吃洋葱……这些都是挑食的一种表现。那么，孩子们是否也存在挑食的情况呢？答案是肯定的。要知道，挑食对宝宝的健康危害很大，家长应该重视起来。面对这种情况，我们该怎么办呢？小编教你几个小妙招。

1.循序渐进，循循善诱

宝宝们很反感家长强迫自己进食的行为，逼得越紧，他们会越反感。妈妈们应该耐心的教导，不能操之过急。

2.有底线、不妥协

当宝宝们对挑食情况有所改善时，我们应该给予鼓励，给孩子更多的信心。当孩子受到表扬时，他们会更开心的去做这件事。但妈妈们也不能一昧鼓励，如果宝宝们对某种饮食习惯有着固执的偏爱时，妈妈们可以给他们讲道理，分析各种食材的营养搭配，或者做成卖相很可爱的食品，这样可以激发宝宝们的食欲。

3.以身作则

“正人先正己！”想要宝宝养成不挑食的好习惯，家长就应该以身作则，给宝宝树立榜样作用。宝宝通过模仿学习，很喜欢模仿父母。所以喽，若饭桌上有自己不喜欢吃的食物，家长可不要表现出来。

4.控制宝宝吃零食

很多小朋友难以抵挡零食的诱惑，若家长不加以控制，会一直吃个不停。这样的话，到了饭点孩子就会挑食，甚至拒绝吃正餐。为了让孩子好好吃饭，让他保持一定的饥饿感有必要，2餐之间最好不要给他零食吃。

5.补锌不可少

人体内有多种微量元素，任一种缺乏可引起些身体不适。当宝宝缺锌时，可能会导致挑食。瘦猪肉、牡蛎等是富含锌元素的良好来源，妈妈可以让孩子适当多吃一些。如果想见效快，吸收好，也可以在医嘱下给宝宝口服锌剂。

6.学习营养知识

想要给宝宝准备色香味俱全，且营养均衡的三餐，妈妈有必要学习相关营养知识。食材代培多样化，并灵活运用烹调手法，孩子自然胃口大开，吃饭香香不再挑食。

宝宝挑食毛病并不可怕，可怕的是家长不知道怎么去应对。上述六招你学会了没？赶紧去试试吧。

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