熊孩子犯错 你先控制好自己

有些时候，孩子似乎能够感觉到他做什么事情会激起你的怒火。你也明白自己应该保持冷静，但是，在管教孩子的时候，使自己的情绪得到控制是一件极具挑战性的事情。一旦你失去冷静的头脑，那么很可能会对孩子大喊大叫、进行刺耳的训诫以及说一些日后令自己后悔的话或者做出一些让自己后悔的事情。

1.预想结果

当你冷静下来的时候，你能更好地创造出有逻辑性而且有效的结果。在这些结果导向的帮助之下，你就会知道当孩子犯错误的时候应该如何回应了。坚持这些结果导向，会给你提供一些使自己冷静下来的办法。

 2. 管理与孩子无关的压力

当父母担心自己的经济状况、与合作者出现分歧或者面临其他成年人的压力的话，很容易对孩子进行猛烈的抨击。一般来说，压力越小，当孩子调皮的时候父母就越能保持冷静。

 3.识别让你生气的典型情形

意识到自己什么时候会生气，能够帮助你在同样的场合避免发怒。例如，如果你知道孩子在商店的不当行为会令你气氛的话，那么在去商店之前，你应该做好充分的心理准备。

 4. 客观审视孩子

在管教孩子之前，不要以自己的主观态度去审视孩子的不当行为，而是应该回过头客观地看一下当时的情形。孩子可能并不是有意要给你添乱的。他可能是因为对于测验感到焦虑而不想去上学。或者有的孩子在午后乱发脾气，可能是因为饥饿或者感觉疲惫。如果你发现孩子有未被满足的需求或者没有宣泄出来的情感的话，你可能就不会生气了。

 5. 仔细倾听孩子的解释

或许你只看到了孩子朝他的妹妹大喊大叫，但是你没有看到妹妹打破了他最喜欢的玩具。孩子出现的每一次不当行为都是有原因的。如果你只是机械地管教孩子的话，你就只会争辩或者抵抗，这会使你变得很沮丧。

 6.如果生气，就说出自己的愤怒

说一些能够使自己冷静下来的事情，比如“我是个成年人，要控制自己的情绪，我应该保持冷静”或者只是重复一些其他的话。当然，你还可以对自己说“深呼吸”或者“保持冷静”之类的话。

7.换个场所，调整心态

如果你觉得自己无法保持平静的话，那么只要孩子在房间里很安全的话，那么你就可以暂时离开房间。换一个房间，深呼吸或者通过其他冷静的活动来分散自己的注意力。直到你能够再次掌控自己的情绪之后，就可以重新回去解决问题了。

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