春运走起 大肚婆安全回家锦囊

春运号角已经吹响，各位你们收拾好行囊准备出发了吗？作为特殊人群的大肚婆，大家可不能任性，出行一定特别注意。本期育儿科学营为准妈妈奉上安全出行秘笈，让大家平安出行、顺利到家。

虽说“有钱没钱回家过年”，但是并不是所有准妈妈们全都能“挤春运”。

△ 孕早期

此时正是胎BB发育关键期，准妈妈这个时候出行并不稳妥。孕吐等妊娠反应很恼人，而且稍有不慎可发生流产、胎停等意外。若是你刚发现自己有喜，家人能来陪最好，不然那么奉劝一句：还是别折腾了，还是老实待着吧。

△ 孕中期

到了孕中期，情况一般很稳定，准妈妈可以考虑出行。为了保险起见，在出发前咱还是先去医院做个孕检比较好。待全面评估好你以及胎BB的健康情况，医生发话一切OK，可以进行长途旅行，咱再出发。

△ 孕晚期

此阶段也不适合出行，特别是临近孕产期的准妈妈。挤春运可真的是非常考验人，一路颠簸存在诸多不安全因素。准妈妈此时行动不便，易出现腰酸背痛腿肿问题，春运时人辣么多还易挤到肚子，一旦发生流产、早产等情况会很麻烦，甚至给准妈妈以及胎BB带来生命危险。所以喽，最好还是别奔波了。

为了确保回家顺利，功课我们可要提前做好，各位准妈妈以下这些一定被准备妥当了：

✔ 相关资料

产检手册、围产卡这些资料最好随身携带，另外最好把产检医院、医生的联络方式记下来，以备不时之需。

✔ 气味清新的水果

准妈妈往往对气味比较敏感，无论选择何种交通工具，常常都不得不面对怪异的味道。为了解决这个麻烦，带些橙子等气味清新的水果上路吧，还能补充VC呢~

✔ 健康食物

准妈妈三餐要定时、健康，但是春运途中售卖或供应的食物可能不对口味，而且安全、健康难以保证。建议准妈妈自备自己喜爱又健康的食物，提醒不宜带需低温保存的乳制品，比如酸奶，如果实在想喝乳制品的话不妨带些奶粉路上用热水冲调喝。

✔ 常用药

春运时，人多嘈杂环境不好，而准妈妈此时抵抗力较弱，易被疾病侵袭。在出发前，可以让医生给你开些补充维生素等药物。

✔ 保温杯

这主要出于2点考虑：其一，准妈妈肠胃较弱，带上保温杯可方便随时喝到温水，而瓶装水太凉可能会引起不适；其二，若是准妈妈忍着少不喝，这么做会使身体缺水进而降低身体抵抗力，易引起感冒、泌尿系统等疾病。

✔ 保暖衣物

此时昼夜温差大，上车前后、辗转多地也有温差，保暖工作别忽略，建议随身带一个外套或毯子。

✔ 专人陪同

这点特别针对临近预产期的准妈妈来说，一定要有专人陪同，这样不仅心里有底，一路上也可以得到适时照顾。

✔ 卫生用品

准妈妈上厕所频率高，万万不可憋尿，但是春运时上厕所可是个大难事，可以事先备些成人纸尿裤。另外可以根据自己的需要，准备弹性袜、托腹带、护垫以及清理公共马桶的消毒喷剂等物品。

漫漫回家路，准妈妈出行一定要牢记以下事项：

☞ 火车

1.卧铺肯定最舒心，如果是长途特别是需要过夜时，最好是选择下铺。若是没有抢到，只是个硬座，那么有必要准备好垫脖子的枕头。

2.久坐身体受不了，不妨在家人陪同下时不时走动一下，便于血液循环，但要谨防摔跤或冲撞意外。

3.倘若身体有不适，应及时让工作人员求助，乘务员、售货员、餐厅服务人员等可以，切勿憋着不说。

☞ 汽车

1.系好安全带，位置选在下腹部处。然后可以将座椅向后做适当调节，切勿长时间窝着肚子。

2.建议自带软垫，放在后腰处。腿宜尽量伸直，可以定时做腿部运动。若是自驾回家，那么每行驶200—300km，最好下车活动5—10min。不过，这里小编并不建议准妈妈自个驾车回家，劳神伤神，对胎儿不利。

3.若是有晕车情况，那么可以带些柠檬、橘子出门，或是在医嘱下服用防晕车药。若是察觉腹部隐隐作痛或是精神不大好，可遵医嘱服药。

☞ 飞机

1.宜选靠近过道或逃生位置，这样坐久了可以站起来溜达下，而且上厕所也方便。为了保持血液循环畅通，可以在座位上做些简单的伸展运动，以缓解疲劳感。

2.安全带要系在腰部以下，最好备一个靠枕放于背后，避免背部承受过大压力。

3.一旦发现以下情况，比如不明原因腹痛、阴道出血、破水等，应及时向乘务员求助。

各位准妈妈们，如果你正在为挤春运做准备，那么请将上述事项牢记心中，以确保出行安全，希望大家一切顺利！

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