清新的草药茶 小朋友也能喝

众所周知，草药茶对成年人是很有益的，那么对于小孩子呢？草药茶可以给小孩子喝吗？以下是一些对小孩有益的草药茶以及它们的制作方法。

1.柠檬薄荷茶

柠檬薄荷茶对孩子的健康是有很多的好处的，包括预防病毒，真菌和细菌感染，增强孩子的神经系统，还有利于缓解疼痛，预防胃病，帮助治疗肝脏方面的疾病和减少失眠等等。柠檬薄荷茶的准备也很简单，流行的吃法有浸泡和煮汤等等。泡茶的叶子或花要采摘最嫩的和最柔软的，清洗干净之后盖好盖子用开水煮15分钟或更久，这样才能保留住叶子里面的精华。煮汤的话，要选择粗的叶子，茎，根或种子，因为煲汤可以把里面的精华煲出来。

2.茴香茶

茴香是另一种草药和香料，对孩子是很有好处的，包括缓解绞痛和治疗消化系统等方面的疾病，作为一种天然的药物，它可以减少很多呼吸道方面的疾病。此外茴香还可以抗菌，也是很好的氧化剂来源。茴香茶的制作也是很简单，只需要一茶匙的种子，然后用200毫升的水煮大概15到20分钟左右。过滤掉种子和冷却之后就可以给宝宝喝了。但是在煮的时候要用小火煮，因为里面的抗氧化剂会通过高温分解。

3.生姜茶

生姜对孩子的健康是有很多的好处的，也可以做成茶，治疗各种疾病。姜对人体的好处包括促进消化，治疗胃溃疡，保护肝脏，缓解咳嗽和感冒，治疗流感等呼吸道疾病，支气管炎，还可以防晕车和晕船。姜茶制作也及其简单，把姜切碎或者捣碎，加入水煮10到15分钟左右，煮好之后再加入一些酸橙汁或者柠檬汁和一汤匙的蜂蜜茶，可以让这个姜茶的口感更好。记住煮的时候要用小火。

4.菊花茶

菊花是另一种可以给健康提供很多好处的草药之一。菊花的好处包括缓解胃痛，消化不良，肠胃胀气，紧张不安，失眠，感冒和缓解烧伤和尿布引起的皮疹等等。用菊花制作菊花茶也不难，首先你要准备2汤匙的菊花干和一杯水，然后用密封容器煮15到20分钟左右，直到这个茶剩下二分之一或三分之一的时候就大功告成了。

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