6岁前吃对了 自然长得高

孩子出生后生长速度是非常快的，所以妈妈们需要保证足够的营养供给，让孩子吸收合理的营养元素，尤其是蛋白质、钙、铁、锌、硒的摄入等等，这些都是促进孩子骨骼生长的。在孩子6岁之前，他们的骨骼正处于塑性发展时期，如果妈妈们能够给孩子足够的粮草后盾，你的孩子会生长得非常迅速。关注饮食，关注孩子的身体健康。

个子矮就多补营养

孩子个子矮除了因为受到遗传因素影响之外，还有就是营养物质影响。如果孩子摄入营养不足，一直营养不良，那么也会长不高，所以妈妈们在后天需要让孩子能够获得足够的进补，能够长得非常迅速，达到标准身高。在孩子成长阶段，6岁之前很是关键，妈妈们需要让孩子吃些补钙补铁的食物让孩子能够维持身体所需，而当孩子到达青春期的时候，除了饮食供给外，还需要促进孩子多多锻炼，让你的宝宝长出标准身高。

吃高钙高铁食物

妈妈们需要让孩子吃些富含高钙高铁的食物，像是豆制品，乳制品，肉制品，蔬菜水果之类的都不能落下，更不能助长孩子挑食之风，这会导致孩子营养不良的。在每天清晨或者是晚上睡觉之前都要给孩子喝杯牛奶补补钙，午餐保证荤素兼有。而平时的加餐项目就以蔬果为主，总之要让孩子吃的健康，能够获得足够的营养，能够长出好身体。

保证足够的睡眠

妈妈们需要让孩子保证足够的睡眠，作息时间保证十分规律，尤其是6岁之前的孩子。孩子每天需要睡很多觉，妈妈们不要吵到孩子，让他们睡着，这是有助于大脑发育的，也会有助于身体循环，骨骼发育。另外妈妈们要带孩子经常运动，跑步，健身操之类的运动都适合孩子，以此来促进孩子身高的增长，而对于婴儿阶段的孩子，妈妈们主要的任务就是和孩子做游戏，让他们爬行，就算走走也是好的。

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