催奶有绝招 宝贝奶水喝到饱

母乳是世界上最合适孩子的食物，正常情况之下孩子喝母乳对孩子的健康成长是最好的。因此，妈咪们一定要尽可能地给孩子母乳喂养，以帮助孩子健康成长。但是如果没有什么奶水可怎么办呢？小编就收集了很多催奶小妙招，希望能帮上忙。

1.天天热敷效果好

对于奶水不怎么好的妈咪们来说，不妨试一试热敷的效果。乳房通过热敷能有效地疏里面的管道，改善乳房的血液循环，从而刺激乳房分泌更多的乳汁，并且保持通畅，不会出现奶胀等症状。产后一周内妈咪们就可以开始用热敷的方式进行疏通，产后第二周奶水就会渐渐多起来。热敷同时对胀奶也有帮助，妈咪们快点行动起来吧！

2.按摩也是好办法

不少女性都有这样子的经历，那就是来月经时乳房会有胀胀的感觉，觉得不舒服，如果自己轻轻按摩一下，这种症状又会减轻很多。同样的道理，妈咪们在奶水不足的情况之下，坚持按摩乳房可刺激乳房分泌乳汁，达到增加奶水的效果。最好是热敷配合着按摩双管齐下，这样子的效果会更好。当然，有条件的家庭还可以讲专业的月子护理师帮忙按摩，这样效果会更好。

3.尽可能早地开奶

孩子越早开奶，越对母乳的分泌有好处。不少女性在生产之后都没有马上给孩子开奶，而是等过一两天之后再开奶，这样子是不科学的，女性生产之后半个小时或是一个小时之后，只要体力跟得上，就可以给孩子开奶，孩子开奶后孩子的吮吸有助于刺激奶水的分泌，如果孩子开奶的时间晚了，对乳房的刺激也就晚，奶水相对也就来得晚一些，也有可能导致奶水减少情况出现。

4.汤水食物来补充

不少女性在产后第一周都是没有什么奶水的，原因是产后第一周孩子对奶水的需求量不是很大，吮吸量也就不大，母乳的分泌量也就不大，加上产妇生产消耗过大，身体没有恢复，产后第一周也不能怎么吃，奶水也就小。到了产后第二周，营养和汤水就要跟上去，妈咪们要多喝催奶的汤水食物，如花生猪脚汤，老母鸡汤，鲤鱼汤之类，补充营养的同时能促进大量奶水的分泌。产妇要少吃油腻食物，辛辣食物，不止是为影响到奶水的分泌，还可导致孩子上火，消化不良等症状的发生。

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