做好5细节 轻轻松松当上爸

生育一个聪明健康的宝宝是夫妻双方共同的大事，也就是说怀孕不止是准妈妈一个人的事，这与准爸爸的健康也密不可分。因此，怀孕的准备工作不止是准妈妈一个人要做好，准爸爸也一样要做好准备工作，这样才能生育一个健康可爱的小宝宝。

为了给麻麻们贡献出优质的精子，粑粑们都要做好哪几点呢？

1.远离不良生活习惯

不良生活习惯会导致精子数量和质量下降。常见的不良生活习惯有抽烟、喝酒、熬夜、咖啡等等。这些不良生活习惯都是备孕爸爸需要远离的，这些都有可能导致精子质量和数量下降而使得女性不能正常怀孕。

有些男性偏激地认为，怀孕是女人的事，与男人无关，只要女性不抽烟喝酒熬夜就行，这样子的想法是错误的，怀孕是夫妻双方共同的事，没有父亲的优质种子，哪里能种出好的花朵呢？

2.身体不健康

有些男性长时间缺少运动，身体处在亚健康状态，或是经常体弱多病，三天两头就有身体不适症状。这样子的健康状态也会阻碍宝宝的到来，原因是健康状态决定了男性的精子数量和质量，一旦精子数量和质量不达标，就可导致女性不孕。

在备孕阶段准爸爸们要多加锻炼，让自己变得强壮起来，只有这样，爸爸的精子才是最健康最强壮的精子，生育出来的孩子才是最优秀的孩子。

3.不要从事高辐射工作

有些父亲一直从事高辐射工作，像电脑机房的工作，整天面对巨大功率的转换机或是其他高辐射设备。这些设备会导致男性精子数量降低和质量不好。对优生优育造成一定影响。备孕期间，准爸爸最好是暂时远离这一类工作，以保证生下一个健康聪明的小宝宝。

4.不乱用药物

准备怀孕前三个月内，准爸爸和准妈妈都不能乱用药物，如有感冒或是其他问题，要及时就医，并告诉医生自己准备怀孕。在医生的帮助下，才能用药。药物对精子和卵子的影响非常之大，稍有不慎，就有可能导致胎儿畸形。

5.保持愉快的心情

在备孕阶段，准爸爸们要保持好的心情，对生活充满阳光和信心，相信孩子会早日到来。不要因为迟迟没有怀孕而担心害怕，有不好的思想负担。人在轻松愉快的环境之中更容易孕育健康的小宝宝。

总之孕育一个健康可爱的孩子是夫妻双方共同努力的结果，所以准爸爸们加油噢！

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)