带娃游泳，这些事情你一定要提前知道

夏日炎炎，不少爸爸妈妈带着宝宝去泳池游泳。游泳既能消暑降温，又能强健身体，是夏日里最好的运动之一。但育姐要提醒大家，带宝宝去泳池游泳嬉戏，一定要把一切都准备妥当哦。

备齐游泳装备

带娃去泳池游泳，要把泳衣、泳镜、泳帽、游泳圈等用具准备齐全。

1.泳镜

有很多粑粑麻麻觉得宝宝戴泳镜没有必要，其实不然。宝宝戴泳镜的目的主要是防止眼部感染疾病。泳镜应柔软无毒，且弹性十足，镜片则平滑又清晰。大家在购买时最好让宝宝戴一下，查看镜框、眼罩能不能紧密贴合眼眶，避免过松造成漏水或过紧影响视力。

2.泳衣

宝宝的泳衣一定要合身才行。泳衣太紧或太松，对宝宝在水中玩耍都是不利的。如何判断泳衣是否合身呢？其实方法很简单，宝宝穿上泳衣后能放进一根手指，且不紧绷为合身。

大家在给宝宝购买泳衣时要注意查看面料和弹性。泳衣应舒适柔软，且弹性适中。另外，建议大家给宝宝挑选颜色鲜艳的泳衣，这样可以快速在拥挤的泳池中找到他。至于是分体泳衣还是连体泳衣，大家可以根据宝宝的喜好或舒适度来自由选择。

3.游泳圈

大家要根据宝宝的年龄给他购买泳圈，6个月以上宝宝推荐使用坐圈或胸部腋下救生圈；2岁以上宝宝推荐使用双臂气囊袋或背心救生衣。另外，要注意游泳圈有没有防漏气阀门，以保证宝宝游泳安全。

宝宝游泳的注意事项

除了要把游泳装备准备齐全外，还要牢记以下注意事项。

1.泳池环境要安全

带娃去游泳，一定要去配有救生员的正规泳池。宝宝1岁以下，建议去医院的泳池里游泳；宝宝1岁以上，去水温28摄氏度的泳池比较合适；宝宝2岁以上，则可以去26-28摄氏度的泳池；宝宝3岁以上，就可以去标准的公共泳池玩耍啦~

2.游泳前最好热身运动

通常而言，水温比体温要低。宝宝没有做热身运动就下水，很容易导致身体不舒服。宝宝游泳前，大家一定让他做热身运动，比如活动活动手脚，用凉水拍打四肢等等。

3.控制好玩水时间

各位要根据宝宝体力多少及时调整玩水时间。一般来说，宝宝游泳15-30分钟为宜，玩水时间控制在30-40分钟。

4.出汗、饭后不宜游泳

宝宝出汗时毛孔打开，此时下水玩耍容易受凉。建议把宝宝身上的汗擦干，等他身体干爽后再入水游泳。另外，宝宝游泳前不要让他吃的太饱，可以在下水前30分钟稍微吃点东西。

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)