孩子总尿床？这些绝招必须收藏

尿床可能是一个很尴尬的问题，但实际在孩子们身上很常见。美国国立卫生研究院指出，夜间遗尿或夜间尿失禁（尿床的医学术语），也就是非自愿性尿床要一直延续到5岁或6岁甚至以后。15%的孩子在5岁时仍然会尿床，但8到11岁的孩子中，只有不到5%的人会尿床。男生比女生往往更常见，专家估计大约为2：1的比例。这里有几个方法，可以帮助你的孩子在夜晚保持干燥舒适的环境。

1.不要责怪

因为孩子尿床而生气惩罚他只会增加他的压力，因此孩子会保持沉默，这会使问题变得更糟。实际上在这个阶段，很难阻止一个孩子尿床，他自己也控制不了，孩子往往会感到尴尬并向你求助，这时你要给他一些安慰。孩子通常认为他是唯一经历过这种事情的人，你要告诉他他不是孤独的，在这个年龄阶段尿床是很正常的。

2.与医生多交流

告诉医生关于尿床的问题，这样你会获得处理问题的建议。和医生谈谈孩子尿床可能的病因，例如，尿路感染，糖尿病，甚至是压力等其他可能的原因和医学解决方案。记住，在许多情况下，造成尿床的不是物理原因，只是夜间膀胱控制能力还未发展完全。

3.在睡觉前鼓励孩子去上厕所

确保孩子在睡觉前去过洗手间，如果没有，也要在上床前把他带到厕所。当孩子排空膀胱时，他就不太可能在晚上排尿了。这种方法不会彻底解决尿床，但它是保持床铺通宵干燥的有效途径。一些儿科医生还建议家长在睡觉前几个小时限制孩子的液体摄入量。

4.对孩子进行奖励

可以采取积极的激励方式，它可以在潜意识的层面帮助你的孩子克服尿床。例如，制作格子图或使用日历，如果孩子没有尿床就给他一个贴纸（比如闪亮的星星或快乐的脸）。当他在日历上贴满了十张贴纸（对一些孩子来说，可能需要很长的时间，所以要有耐心并继续鼓励他们），他会得到一个小玩具或一个特殊的礼物，就像棒棒糖一样，表示他进步了。奖励的力量确实对一些孩子有效。

5.检查是否便秘

便秘是造成膀胱问题的常见原因。当位于膀胱后面的直肠充满了大的或硬的粪便时，膀胱会受到许多压力，这导致膀胱不稳定，进而导致夜间（甚至白天）的“事故”。建议父母如果注意到孩子没有每天大便，或者大便很困难，那么增加他的液体和纤维摄入量。苹果汁、水果、蔬菜和全谷类食品都是帮助缓解便秘，并使身体系统更好运转的方法。

6.考虑特定的药物

药物也是一种选择，但它有潜在的副作用。例如，用去氨加压素减少尿量，但会导致头痛、面部潮红和恶心。医学上一些研究倾向于控制症状，而不是彻底解决尿床。一旦你停止服药，尿床可能会重新开始。所以必须与儿科医生讨论处方药物选择的种类。

7.购买湿气报警器

湿度报警器是一款防尿床的神器，它能唤醒孩子，让睡眠中断，能使大脑更好地控制膀胱，并有助于预防事故。这种方法有效率约为75%。

8.准备防水床垫

如果湿度警报和药物对孩子不适用，你可以尝试更简单的方法：在床上准备防水床垫套、护垫和枕头套。如果你的孩子晚尿床了，你可以让他自己在早晨清理床单，这样做可以使他学会承担责任。即使孩子不是故意尿床，他醒来时也能意识到这是自己的问题。帮忙换床单会让他觉得自己解决了问题的一部分。

放松并耐心等待，这个阶段不会永远持续下去，孩子们最终会摆脱尿床。

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