孩子发怒 爸妈可别不搭理

你是否担心孩子的愤怒会变得失去控制，从而影响你们一家人的生活？在担心的同时，大家还应该认识到孩子愤怒的强度往往是和成人一样的，有时候甚至更多。为了孩子的健康和家庭的和谐，我们需要采取有效和可接受的方法给予孩子激烈情绪的具体指导。

和一般的辅导、教育方式不一样，在帮助孩子管理愤怒的时候，家长应瞄准释放孩子身体和情感的机会：

1.写日记

即使是孩子，写日记也是一个表达感慨的不错方式。事实上，你可以让孩子看到你每天花一些时间写出你的想法和感受，并和孩子介绍日记的概念。如果你的孩子被写什么内容所困扰，你可以让他考虑实际需要来记日记，需要的时候写，不需要的时候就不写。对于那些担心面对面会伤害父母感情的孩子来讲，以写日记的方式向家长传达信息可以避免不必要的尴尬和紧张气氛。同时，为了增进彼此之间的感情，你也可以跟孩子分享你的日记。

2.写信

不管这封完成的信邮寄与否，都是另一种有效的工具，能帮助孩子处理自己的感情。这是一种策略，可能孩子的收件人很少或根本就没有打算寄出去，即便是这样，把自己的真实想法写在纸上也能宣泄愤怒和其他不良情绪。如果孩子还小，还无法自己完成信件，那不妨让孩子大声的说出他的想法，家长帮忙记下来，然后将纸条塞进瓶子埋在土里或扔出去。

3.寻找专业组织

如果您的孩子在因为父母的离婚或其他家庭损失而感到愤怒，可以考虑帮助孩子寻求一个互助小组的支持。许多组织提供成人和儿童组合报名，使家长可以帮助孩子度过悲痛的过程，并最终恢复之前的平静状态。

4.经常锻炼

确保你的孩子会得到越来越充足的锻炼。如果情况允许，考虑每天步行或一周几次慢跑。这会给你一个机会和孩子密切关系，同时还会给你们每个人机会通过体力活动宣泄不好的情绪、强健身体素质，还可以帮助我们在晚上睡觉的更好，更有效地处理压力并给自己更多的能量。

这些策略看似简单，但不要想当然地认为孩子的愤怒靠他们自身就可以解决，家长一定要参与进来，给孩子提供指导。

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