补足铁 孩子才能真聪明

宝宝成长发育离不开矿物质，尤其是铁，如果缺铁严重，不仅影响宝宝智力发育，还有可能影响宝宝的身体素质。所以家长要留心观察孩子身体情况，如果发现孩子面部苍白，那么就要及时就医，尊重医嘱补足铁。

宝宝缺铁的危害

如果宝宝缺铁，首先影响的就是宝宝大脑发育，宝宝缺铁之后容易对新鲜事物不感兴趣、也不会将注意力集中在某件事情上；其次就是影响宝宝身体，如果宝宝缺铁，宝宝就会变得不爱吃饭、体重不断下滑、肠胃吸收不良；最后由于的免疫力与抵抗能力不断下降，而不断生病。

如何判断宝宝是否缺铁

除了带宝宝去医院检查外，家长也可以从宝宝日常表现来判断，如果宝宝有下面症状，那么家长就要带宝宝去医院检查了。

1.面部：宝宝面色发白、精神不振、指甲没有什么血色。

2.行为：宝宝不爱活动，注意力不集中，感觉累。

3.胃口：喂宝宝吃饭，宝宝吃了几口就不吃了，吃饭期间总是要喝水。

4.容易生病：宝宝抵抗能力下降，容易患上各种疾病，比如流感。

5.情绪：情绪不稳定，容易生气不理睬人。

哪些食物可以补充铁元素

1.肝泥米糊

原料：煮熟之后的猪肝、婴儿米粉

做法：将煮熟后的猪肝捣成泥状，婴儿米粉用温水搅拌加入猪肝泥，成糊状就可以给宝宝吃了。

2.红枣肝泥

原料：红枣、猪肝泥

做法：将泡好洗干净的红枣放在锅上蒸熟，把红枣肉留下捣碎，加入适当温开水，猪肝泥搅拌成糊状即可。

3.芝麻肝粥

原料：黑芝麻、猪肝泥、大米

做法：将炒熟后的黑芝麻磨成粉备用，然后大米洗净放入锅中，倒入水大火熬煮。然后改成小火熬煮，等到粘稠之后加入芝麻粉熬煮几分钟，倒入猪肝泥搅拌均匀即可。

4.蔬菜肝汤

原料：白菜、猪肝泥、胡萝卜

做法：将浸泡半小时的白菜胡萝卜用清水洗干净，然后切成块，放入加水的锅中熬煮，开了之后再加入猪肝泥搅拌均匀即可。如果宝宝比较小，那么最好把胡萝卜切更小块或是直接让宝宝喝汤。

宝宝缺铁对身体发育是非常不利的，如果不及时补充会很大地影响宝宝智力发展，所以家长要时刻关注宝宝身体发育情况，发现宝宝缺铁之后要立即补充。

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