如此喂养 孩子吃出高IQ

如果家长想要自己的宝宝更聪明，那么请在喂养方式上多加注意。好的喂养方式可以让宝宝更好地消化与吸收营养，家长们赶快试试吧，效果意想不到哦~

1.养成吃早餐习惯

一夜之后，身体各个器官都需要补充碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等营养元素，所以早餐真的很重要。家长一定要让孩子养成吃早餐的习惯。若长期不吃早餐，宝宝在智商、记忆力方面都要低于吃早餐的宝宝。

2.母乳喂养

与奶粉喂养相比，母乳喂养更健康、安全。这是因为母乳不仅能提高宝宝的抵抗能力，其含有的牛磺酸可促进脑部发育。

3.多吃健脑食物

比如鱼类、蛋类、动物内脏、牛奶 、蔬菜、水果、坚果类等食物。这些食物可以促进对宝宝脑部发育起到关键作用。

4.多让宝宝使用筷子

有的家长害怕宝宝用筷子会戳到自己，所以给他们使用勺子。这样也可以，但建议宝宝3岁之后学会使用筷子。宝宝在使用筷子时胳膊在不停的旋转，这样可以刺激大脑皮层各个区域的生理活动，提高大脑思维活动能力。

5.保持体重

太瘦或太胖都会影响宝宝智力发育。所以家长最好保持宝宝体重平稳增长，这样对智力发育也会有好处。

6.千万别嫌宝宝“嘴馋”

这里的嘴馋是指宝宝对任何食物都来者不拒。这样宝宝摄入的营养会更均衡，有利于神经系统发育。孩子嘴馋，千万别责备孩子，这时候你要做的就是给宝宝制定合理的饮食表。

7.适当多补充维生素C

大脑发育离不开维生素C。它不仅可以促进脑功能，同时还能提高宝宝智商。所以家长要适当多给宝宝吃蔬菜水果，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等。

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