千万要记住！7种食物孕妈莫碰

在怀孕期间，孕妇容易受到细菌的感染，而这很大一部分是取决于你吃什么。所以在保证你和胎儿获得足够营养的同时，远离那些你应该避开的食物。

1.某些奶酪

不要吃蓝纹奶酪，例如斯蒂尔顿奶酪、羊乳干酪、戈尔根朱勒干酪；以及霉菌成熟软质干酪，例如布里奶酪、卡门贝尔奶酪。因为蓝纹奶酪和霉菌成熟软质干酪中，有可能含有李斯特菌等有害细菌。

羊奶制成的非杀菌奶制品都尽量不要吃，而硬质奶酪，例如车达奶酪、列斯特奶酪；以及软质干酪，如菲达奶酪、马斯卡彭奶酪、马苏里拉奶酪、再制奶酪、奶油奶酪、酸奶干酪等对于孕妇来说，都是安全的。

2.生鸡蛋

女性在怀孕期间容易食物中毒，所以不要吃生鸡蛋和未煮熟的鸡蛋，否则可能会导致沙门氏菌属食物中毒。冰箱里的鸡蛋应该和其他食物分开来放，煮鸡蛋前要把手洗净，不要用过了保质期或者破裂的鸡蛋。熟食店买的蛋黄酱、凉拌卷心菜和沙拉酱里，可能会有生鸡蛋，所以食用之前要好好检查。

3.未煮熟肉类

生肉或者没有煮熟的肉，有可能会携带引起食物中毒的细菌。所以食用的肉类，要保证已经彻底煮熟。你可以通过查看肉里面是否是红色的，确定肉是否煮熟。没有煮熟的火腿和香肠也不能吃。处理完肉之后，要记得洗手。放在冰箱里的时候，记得与其他的食物分开来。

4.未洗净的果蔬

水果和蔬菜的表皮上，可能会有携带弓形体病的寄生虫，所以在吃水果和蔬菜之前，要把它们彻底洗净。

5.生贝

孕妇在怀孕期间更容易患上胃病，生贝会携带有导致肠胃疾病的细菌，所以尽量不要吃生贝或未煮熟的贝类，如冻虾、牡蛎、贻贝和蟹。在吃这些食物之前，一定要煮熟。

6.花生

如果你，丈夫或者大宝有过敏、哮喘或者湿疹历史，不要吃花生，怀孕时吃花生的话，会增加宝宝过敏的风险。

7.酒精

怀孕时不要喝任何酒，因为酗酒可能会给胎儿的发育造成风险。

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