我的排卵自己掌控

排卵期因人而异。有些女性的排卵如闹钟设定般准时出现在每月循环的那几天，然而，也有一些女性每月排卵的时间相差很大。

准确捕捉排卵期的第一步就是缩小时间带来的不确定性，随后才是根据症状判断自己是否在排卵。

怀孕和排卵密切相关，因此，熟悉排卵的知识以及如何排卵显得尤为重要。从现在开始空出时间来学习排卵、迹象、如何追踪，这样你才能在最快的时间内完成备孕大业。如果你也在为怀孕而奋斗，那么这些建议或许能够帮得上忙。

绝大多数女性排卵的共同特征

1.阴道分泌物变化

如果阴道分泌物接近蛋白的状态，那么你很有可能即将或者正在排卵。尽管每个女性的阴道分泌物各有不同，但是一般说来，排卵往往出现在分泌物最多的那几天。

2.基础体温变化

对于多数女性而言，你会发现，在排卵之前基础体温相当稳定。随着排卵日期的接近，体温会有所下降，然而排卵之后体温会骤然升高。这一层面上，体温升高就意味着你的排卵期刚刚过去。备孕的前几个月准确地记录下自己的基础体温，这将帮助你更好地预测下一次排卵。

3.子宫颈位置及固定度变化

随着女性排卵，子宫颈会经历一系列变化。如果子宫颈位置较高、柔软、扩张、潮湿，那么很明显你就是在排卵期。在清楚感受到变化前，你可能需要花一段时间来研究子宫颈正常时候与排卵时候的差别。

以上三个迹象就是排卵的主要征兆，如果你能把握好这些，那么排卵期就会仅仅攥在你手心。使用“留意受孕迹象”的办法，不少女性可以有效地防止或者顺利怀孕。

次要的排卵特征

除了以上三大主要迹象外，还存在其他一些排卵的特征。之所以把它们称作次要的特征是因为，部分迹象可能不够稳定，部分并非对所有女性都适用。这样的特征包括：

骨盆一侧轻微抽筋或者疼痛；

乳房变得柔软；

莫名腹胀；

性欲增加；

嗅觉、味觉、视觉增强。

对于部分女性来说，一开始让她们追踪自己的排卵、注意身体信号可能存在困难。但是时间长了，很多女性会发现，这些信号真的很容易分辨和捕捉，并且最终它们派上了用场，为备孕大业做出了贡献。

学会掌控自己的排卵，跟随身体的节奏，这样你才能更快地成为妈妈。

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