育儿奇葩说 生气时乳汁会产生毒素?

网友上一直流传这么个说法,说妈妈在生气的时候,体内会产生一种毒素,而这种毒素会进入到母乳中并且威胁孩子的健康,甚至还有新闻报道说有个婴儿就是这么毒死的。那么,生气时乳汁真的会产生毒素吗?今天的《育儿奇葩说》就来聊聊乳汁的话题。

 说法由来:美国《科学杂志》前段时间刊登了一篇婴儿吃母乳后猝死的新闻,据报道称母亲在喂孩子之前与丈夫发生过争吵,导致情绪不稳而产生毒素,最终因为婴儿喝下有毒的母乳命丧黄泉。

 妈妈们别担心,这个说法是的。

原来的新闻中称“美国《科学杂志》非常著名,也非常具有权威性”,可是在互联网上检索《科学杂志》的时候根本没有发现与之相互对应的杂志。除此之外,对于“愤怒产生毒素可致婴儿死亡”的说法也没有发现任何真实的确切报道,所以这个消息非常的可疑。

虽然,情绪能够对人的身体产生各种各样的影响,尤其是当人愤怒的时候会使得交感神经兴奋,呼吸急促,血压升高,但是却没有研究表明人体在愤怒的时候会产生毒素,更加不会将毒素传至乳汁当中。而生气真正会影响到妈妈的就是会导致泌乳减少,乳汁的安全性和成分无需质疑。

事实上,所谓的杂志并不存在,更不提此篇报道,愤怒或者其他不稳定情绪只会使得母乳分泌减少,并不会对母乳的成分造成影响,更不可能产生毒素。不过,心情不好确实会影响产奶量,所以在哺乳期,妈妈还是要学会自我调整。

★ 合理膳食

清淡而营养是产后的主要饮食结构,产后不可以接触任何含有酒精和咖啡因的食物,清淡的饮食可以保证身体不产生任何过激的反应。

★ 环境清静

家中尽量不要凌乱,探望的人群也要限制,不要让太多人打扰到你和宝宝安静舒适的生活,有的时候可以选择把手机关掉,给自己一个绝对清净的环境,让烦恼在大脑中被摒弃。

★ 争取睡眠

当自己的身体非常疲劳的时候,带宝宝是非常烦躁的,所以产妇要争取最大的睡眠机会,尤其是当宝宝睡着之后,新妈妈就可以睡一个安稳的觉了,适当的时候可以寻求家人的帮助,让家人帮忙带宝宝,给自己提供多一些的睡眠时间,足够的睡眠才能够降低抑郁的概率。

★ 适当运动

饭后可以散散步,呼吸一下新鲜的空气,让自己的精神更加充沛,但是不可以做高强度的激烈运动,这反倒会让自己更加疲惫不堪,因为产后的身体一时半会还不能恢复如初,保证身体得到锻炼又不让自己的精力得到透支。

★ 倾吐压力

当你内心恐惧或者感到非常无助的时候,可以找人好好谈谈。不管是丈夫还是闺蜜,吐槽一下自己的担忧,让自己的焦虑发泄出去才能感到轻松,找到适合自己的放松方法才能够内心轻松。

虽然妈妈们都知道,哺乳期要保持好心情,否则会影响乳汁分泌,但是因为这样那样的事情,妈妈们的情绪还是会变差,结果乳汁分泌变少,宝宝口粮陷入危机。那么,有哪些方法可以帮助妈妈促进乳汁分泌呢?

√ 建立自信

建立足够的自信心,要相信自己一定可以产生足够宝宝吃的奶水,用心理暗示来增加奶水的量,千万不可过分担忧和焦虑,这只会减少乳汁的分泌。

√ 催奶食物

多吃含蛋白质的食物和汤类可以有效催奶,豆浆、牛奶、鸡汤、鲫鱼汤等都是不错的选择。平时也要多喝点水,保证营养充足,奶水自然很足。

√ 清空乳房

当宝宝不吃奶但是奶涨的时候可以用吸奶器把多余的乳汁吸出来,不仅可以增加乳汁的分泌,还可以把乳汁储存起来以备不时之需,如果乳房经常不排空的话反倒会抑制分泌。

√ 多多按摩

每次结束哺乳后,可以适当做一些胸部按摩,帮助乳腺畅通。此外每天晚上,妈妈们也可以用热毛巾敷一敷胸部,一方面可以保持清洁,另一方面也可以促进血液循环。

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