母乳喂养新攻略 高赞！

母乳喂养对于妈妈和宝宝都有好处，不少人都会选择母乳喂养。那么，进行母乳喂养前要如何准备呢，本文将详细介绍这一话题。

如何准备母乳喂养

提前学习一切有关母乳喂养的知识，哪怕在孩子还没有出生的时候。在怀孕的最后一阶段，向其他正在哺乳期的妈妈请教、阅读有关书籍、咨询当地母乳协会、参加母乳哺育课程，这些都可以帮助你准备好母乳喂养。了解的越多，日后哺乳越有益处。

无论你相信与否，怀孕的身体其实已经准备好母乳哺育了。其中原因之一是你的乳房在怀孕期间变得更大，乳导管和产乳腺也逐渐发育，乳房中血液也变得更多。但是并不是说乳房的大小和产乳能力有关，小乳房并不一定会分泌更少的乳汁。

是否需要锻炼自己的乳头

外国学者凯瑟琳·哈金斯表示，完全不需要。怀孕带来的乳房激素变化使大多数女人对母乳喂养都准备充分。不要过度摩擦或者揉捏乳头，那样只会伤害到你，也会让母乳喂养变得困难。从最开始就教会宝宝如何吮吸和抓住你的乳房是防止疼痛的最有效方式。

需要买什么帮助母乳喂养

这些产品不是必须的，但是能帮助你在母乳喂养时更加舒服和方便：

（1）哺乳文胸

这些文胸十分舒适，能给予乳房额外的支撑。并且配有授乳开口设计，方便你随时进行哺乳。

最好等到怀孕的最后几周再选购哺乳文胸，那时候你的乳房基本接近产后的大小。即便如此，一旦乳房开始分泌乳汁，乳房会变得更大，可能再长大1至2个罩杯。选好购买时间，购买时咨询懂行的店员。

（2）护理上衣和无袖衬衣

这些上衣十分方便，能允许你随时哺乳。有些衬衣还带有支撑功能，可以充当文胸。

（3）护理枕垫

在你哺乳时，特别设计用来支撑宝宝，防止母亲颈部和肩部紧张，还能更好地让宝宝保持在固定位置。

（4）哺乳用垫

哺乳时乳汁外漏是很正常的，婴儿哭闹也会使乳汁外漏。一次性乳垫或可循环的乳垫，都会让妈妈保持干爽。

（5）吸奶器

即使你不打算经常吸奶，吸奶器也是很有用的工具，能够平时缓解乳房肿胀的情况。

（6）其他母乳喂养用品

羊毛脂软膏能够缓解你的乳头疼痛。热/冷凝胶包，可放置在文胸内，能缓解乳房肿胀或疼痛。

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