教你4招 孩子越长越高

孩子的身高是很多家长十分关注的话题。有时候看着自己的孩子比同龄人矮小，不少父母很着急，甚至四处寻找增高偏方。事实上，若家长盲目给孩子增高不仅仅无法起到作用，甚至还会伤害孩子的健康。那么，给孩子增高有何妙招呢？

1.保证营养均衡

营养状况影响孩子长高，一方面，孩子的成长需要得到足够的营养物 质，倘若身体没有足够的能量，那么，发育自然也会受到影响。另一方面，孩子营养不够，身体也会随之变得虚弱，这就给病菌可乘之机，反复生病很可能影响长高。

2.适当锻炼必不可少

适当的运动有利于加快身体的新陈代谢，促进激素分泌从而加快身高的成长。日常生活中，家长不妨多鼓励孩子坚持适当运动，比如跳绳、打球等。另外，家长应注意切勿让孩子过度运动伤到筋骨。

3.把握增高黄金时期

据科学统计表明：孩子的身高发育关键时期在11-15岁左右，过了18岁身高发育基本定型。家长要注意把握这个黄金阶段，让孩子得到足够的营养并进行适当运动。除此之外，如有需要，家长可以在医嘱下让孩子服用钙片，促进骨骼生长。

4.为孩子创造良好的生活氛围

倘若孩子长期精神压抑，血液循环不流畅，体内的新陈代谢自然也会受到影响，其生长速度会随之减慢。还有一种情况，如果孩子受到过度刺激，神经系统会抑制垂体分泌活动，进而导致孩子长不高。为了避免发生上述情况，家长应给孩子创造良好的成长环境，让他们快乐成长。

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