严肃科学地告诉你“辅食”的学问

在宝宝能够吃固体食物之前，给宝宝吃什么一直都是一件比较简单的事情。因为母乳喂养或配方喂养都不需要有太多的准备，而大多数宝宝从出生开始就比较习惯吮吸乳头或奶嘴。但当宝宝逐渐过渡到吃固体食物时，尤其当你一边工作一边照顾宝宝时，给宝宝吃什么，如何喂宝宝，就变成一种挑战。别担心，下面小编就为大家谈一谈关于辅食的学问：

商业婴儿食品

在过去几十年里，商业婴儿食品有了很大的进步，使得它成为很多工作妈妈的首选。如果你担心添加剂、过敏或者你有家族食品禁忌，比如你是素食者、不吃无谷蛋白的人，你仍然能很容易地在销售商那儿买到合适的婴儿食品。注意，选择含有水果或者蔬菜配方的婴儿食品比较好。此外，务必要检查婴儿食品的配方，是否是你想要的果泥配方，是否有添加额外的糖、盐或淀粉。

自己做辅食

如果你不喜欢从商店里买来的婴儿食物，或者你在商场里找不到合适配方的食物，自己为孩子做饭或许是更好的选择。你可以选择任何你想要的水果、蔬菜或肉类作为宝宝的食材。可以考虑买一个质量好的辅食机或搅拌器来帮助搅拌食物，还可以买一个好一点的冰箱贮存新鲜食物。在你已经很忙的生活中，亲自为孩子做食物或许会显得很消耗时间，但是有了冰箱你可以只花几个小时的时间，准备好整个星期的食物。

辅食制作的注意事项

辅食制作时，有些细节你必须要注意，比如把梨子的外皮和内核去除。用叉子或用辅食机捣碎梨子，直到梨子呈细腻的粘稠状。在梨子中加入含铁的谷物和牛奶或配方奶粉，使梨子细腻均匀。使用香蕉做浓汤时，也不需要太多的准备工作，只需要将香蕉捣烂，再添加少许糖即可，当然不加调料是最好的选择。

贮存婴儿食物的方法

商业婴儿食品不开封时，可以长时间保存在冷藏和干燥的地方。检查食物的盖子是否盖好，确定食物是否安全保存。如果宝宝没有一次性吃完所有的食物，将剩余的食物倒进其他保鲜盒中并放入冰箱，保存之间不得超过3天。务必要注意，唾液会污染还没有吃的食物。另外，把食物倒进盒子中后，别忘了盖上保鲜膜。

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