讲真：这六种蔬菜 准妈咪要少吃

怀孕之后，准妈咪要多吃水果和蔬菜，以补充母婴所需的营养成分。但并非所有的蔬菜种类都适合准妈咪们，有一些蔬菜不利于妊娠，甚至会影响到母婴健康，准妈咪们不宜过多进食。

1.西洋菜

市场上有一种很觉见的“木耳菜”比较受人们喜欢，但是这种菜准妈咪们却不能多吃。原因就在于，木耳菜还有另外一个名称“滑腹菜”，其实就是西洋菜，它们性寒，吃了凉血利血，可导致女性妊娠早期流产。尤其是有习惯性流产的准妈咪们，更是不能碰西洋菜。在广东一带很流行用西洋菜煮鱼汤、老鸭汤等，准妈咪们若一时嘴馋，吃得太多或酿成大祸。

2.海带

海带当中含有丰富的微量元素，是不可多得的妊娠期食材，为何海带又不能多吃呢？因为海带含微量元素碘，妊娠期内摄入过多的碘元素不利于胎儿的健康发育，会影响到胎儿甲状腺发育障碍，孩子出生之后甲状腺功能下降，对宝宝日后的健康埋下隐患。妊娠期内可以适当吃海带，但不能天天吃海带。

3.苋菜或马齿苋

虽然苋菜和马齿苋只有一字之间，但是它们都有一个共同的药理作用，那就是性寒，吃太多可能会导致怀孕女性流产。马齿菜会导致子宫平滑肌收缩，加大流产的可能性。在古代很多宫斗剧当中，就有邪恶的娘娘在怀孕宫女或是皇上爱妃的食物当中加入马齿苋，其怀胎功效也不可小觑。

4.茄子和慈姑

很多准妈咪就会问，为什么茄子不能吃呢？主要是因为茄子味甘气寒，有滑胎之效，怀孕早期正是胚胎不稳定期，因此以少吃或是不吃茄子为宜。慈姑虽然叫姑，但并非“菇”，它们的主要作用是活血，女性怀孕之后子宫内血气堵塞，胚胎就植入在子宫内膜上，此时进食太多活血的食材都可能导致流产。因此，准妈咪们在妊娠期内不宜吃慈姑。

准妈咪吃蔬菜注意事项

首先要注意蔬菜的清洗，一定要洗干净，现在的蔬菜农药、化肥都可能超标，也就存在污染问题，先用清水泡着，泡半小时之后再洗，再煮；蔬菜尽可能选择新鲜的，开始变黄，变坏的蔬菜准妈咪一定不能吃，因为开始变坏的蔬菜内部组织已经受到影响，不宜再吃；蔬菜最好是不要生吃，煮熟之后吃比较安全。

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