宝宝冬天少出门？别闹了

进入小寒节气后，天气将更为寒冷。这时，大多数老人都会主张孩子少出门，理由是天气太冷，室内外温差大，宝宝自身抵抗力比较差，待在家里就会减少生病的几率，等宝宝大了再出门也不迟。可冬天少出门，就真的不生病？

冬天天气虽然寒冷，气候干燥，但在户外接受阳光、空气和寒风的刺激，能提高宝宝的抵抗力，提高宝宝对寒冷环境变化的适应力，增强体质。冬季的阳光对宝宝生长也是必不可少的，宝宝的发育需要阳光促进钙的吸收，利于宝宝的成长和自身发育。

☞  提高BB抵抗5妙招

其实宝宝是否生病，最重要的就是看自身的抵抗力，而提高自身体质是抵抗传染病重要的方法。

1.均衡营养

人体缺乏维生素A和C会造成小儿反复呼吸感染，因此医生总建议我们多摄入一些含有维生素C的蔬菜和水果，适量的补充微量元素。如果你家宝宝不挑食，那真是帮了大忙了。当然，若孩子是拒绝任何绿色蔬菜的肉食类生物，那可要在做饭上多下功夫。

2.锻炼身体

冬天参加户外运动可以让孩子适应冷空气的刺激，即使气候发生变化时也不容易感冒。友情提醒，有意增加孩子的体育运动，可能会让他在熊孩子这条路上越走越远。不过，只要能增强体质，父母辛苦一点又算的了什么？

3.远离病源

流感的季节，家长最怕的就是孩子中招了。除了要尽量与感冒病人接触之外，更要减少去人流量大的场合。在家要保持室内空气清新，经常给宝宝通风换气，注意饮食卫生。当然，可不要因为天气冷就给宝宝裹得太多，经常性出汗也是宝宝患感冒的一个重要因素。

4.保证充足睡眠　　

夜间睡眠是宝宝成长的关键时期，睡眠时间不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，增加生病的几率。医生建议，成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

5.不要随意用药

不要一感冒就给宝宝用抗生素，要多通过自身的抵抗力让免疫系统得到锻炼。这样，下次再遇到同样的病情，免疫细胞才能保护身体安全。此外，一些类似转移因子、胸腺素等免疫调节剂也可以增强宝宝抵抗力，但是一定要在医生的指导下使用。

☞  BB出门3注意　

了解了生病和抵抗力的关系以后，妈妈们是不是没那么担心啦！不过，小编还是要提醒一下，冬季带宝宝外出活动之前，还是要做好相关准备工作。

1.控制好时间

冬季外出最好选择晴朗无风或者小风的日子，尽量不要选择雾霾天和大风天。带宝宝外出上午10点到下午3点之间，这个时间段阳光充裕。带宝宝去公园散步，或者游乐场游玩，让宝宝体会冬日的不同。不过妈妈们要记得控制好时间，2岁以下的宝宝最好在1个小时内，2岁以上的宝宝外出2个小时合适。

2.外出装备要齐全

如果宝宝比较小的话，带上一条小而薄的包被会是不错的选择，宝宝晒太阳的过程中睡着了，可以帮宝宝盖上，防止宝宝受凉。同时，要准备一个保温杯，装上热水，供外出宝宝使用。此外，宝宝外出的服装除了保暖御寒之外，还要方便活动。轻便的羽绒服、羽绒裤、围巾手套是必不可少的啦~

3.不要让宝宝太兴奋　　

带宝宝外出玩耍的过程中，避免过量运动。不然出汗太多，凉风一吹很容易感冒。建议做些运动量小的游戏，比如散步。此外，贴身的衣物最好是棉质，有助于吸汗。

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