腹中有娃 喝水别乱来

喝水有益健康，可以清除体内毒素，提高人体免疫力，作为孕妇更需要每天坚持补充适当的水分。但是，并非所有类型的水都适合让孕妇喝。下面一起来看准妈妈不宜喝哪些水。

1.没煮滚的水

未经完全煮滚烧开的水称之为生水，当中含有很多细菌、病毒，而且还可能残留寄生虫。如果孕妇喝了生水，容易出现腹痛、腹泻等症状，或者传染上其他一些疾病，不利于胎儿健康发育。建议孕妇喝完全煮沸后放凉的温水，另外放置时间太不宜继续饮用。

2.没消毒过的水

现在不少地区的水质都受到污染，未经消毒的水当中含有不少细菌、寄生虫，因此，孕妇切不可喝没消毒过的水。建议为了饮水健康，可以在家里购置安装一台净水器，以过滤掉水中的杂质和细菌等物质，起到再次消毒的作用，这对母婴的健康都有好处。

3.糖分偏高的水

部分孕妇怀孕后口味较重，平时喜欢喝偏甜的水，比如果汁等。但是，这些糖分偏高的水中往往含有色素、糖精、防腐剂等成分，不利于母婴健康。而且孕妇经常喝高糖分的水会导致血糖升高，更易患妊娠糖尿病。建议孕妇少喝果汁、奶茶等过甜饮品。

4.温度过低的水

有些孕妇平时喜欢喝冷水，甚至喝加了冰块的饮品。然而孕妇多吃这些温度过低的东西，会刺激胃部痉挛，从而引发胃病，而且影响胎儿的免疫力，不利于母婴双方的健康。

5.含咖啡因的水

一些女性平时有喝咖啡的习惯，但是含有咖啡因的水却不适宜孕妇经常喝。这是因为这些成分会对孕妇的中枢神经系统造成刺激，对心脏和呼吸系统也有一定伤害。如果摄入过多或者长期饮用，会导致孕妇过于兴奋，使得胎动增加，增大了胎儿脐带绕颈的几率，更不利于孕妇体内吸收钙质。

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