重金属的危害 孕妈千万别小视

据韦恩州立大学的研究表明，如果孕妇血液中含有高水平的铅，那么不仅会影响孕妇的身体健康，而且还会影响未出生胎儿的发育，甚至是传递给孙子孙女们，所以准妈妈在平时需要注意自己的饮食起居，远离重金属。

1.重金属的危害

重金属会引发人们中毒，例如水银中毒，铅中毒等等。人们的身体组织器官，血液受到重金属的侵害后，会出现身体机能下降，严重的还会威胁生命。而对于怀孕的妈妈而言，如果体内重金属超标，那么过多的重金属（例如铅），会通过胎盘进入胎儿的身体中，影响骨骼发育和大脑发育，胎儿日后会存在身体缺陷，甚至是大脑智障。这主要是由于铅导致了孩子的DNA发生异变，也就是甲基化模式发生改变，影响孩子的正常发育，而改变后的基因还会因为遗传而传递给后代，导致孩子身体出现伤害。

2.注意饮食

在怀孕期间，妈妈需要注意自己的饮食起居，避免吃一些不健康的食物，防止重金属超标。首先要避免的就是罐头，果冻，女性大多喜欢吃水果罐头，然而这种罐装的腌制水果是含有大量铅物质的，对于孕妇而言，实在适合食用；其次就是咸菜，有的妈妈喜欢吃咸菜，主要就是下饭，尤其是北方人，会喜欢各种腌制的咸菜，然而这也是非常不利的食物，容易让妈妈的身体出现问题，尤其会导致重金属超标；最后就是爆米花，薯片之类的零食，这些食物非常可口，也适合在看电视的时候打发时间，但是其中都含铅，一样会导致铅超标，所以妈妈需要远离这些不健康的食物。

3.适当运动

在孕期，妈妈每天也是需要适当运动，最好是做做孕期瑜伽，或者是饭后散步，让自己呼吸新鲜空气。总之让自己的孕期生活绿色健康起来，这样才有助于养胎，有助于胎儿的发育，孕育健康漂亮的小宝宝。

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