做到这几点 怀孕一点也不难

男女双方到了适龄阶段，就要结婚生孩子，组建一个完整的家庭。可是，不一定所有的家庭都可以尽如人意，有的年轻夫妻结婚多年仍然没有怀上孩子，这让家里的老人家也格外紧张。下边，我们将了解一下如何提高怀孕成功率，以及了解备孕期间的注意事项。

如何提高怀孕成功率

1.养成良好的生活习惯

提高怀孕成功率，就要养成良好的生活习惯。不良的生活习惯会使受孕率大大的降低，因此，想要提高怀孕成功率，要注意不要熬夜，不要长期处于劳累状态，不要抽烟和酗酒，每天按时就寝，养成规律性的作息习惯。

2.把握最佳受孕时期

提高怀孕成功率，就要把握最佳受孕时期。首先从年龄来说，女性应该选择在23-28岁期间受孕，在这期间受孕率会比较高，而且，胎儿的健康质量也比较高。其次，是要从受孕的时间来说，则是要计算好自己的生理周期，了解清楚自己的排卵期是什么时候，这样有利于提高怀孕成功率。

3.保持乐观的心态

提高怀孕成功率，就要保持乐观的心态，不要长期处于压抑的心情状态下，而且不要有太多的生活压力和工作压力，这才有利于提高怀孕成功率。

4.做好孕前检查

提高怀孕成功率，就要做好孕前检查，不仅可以对夫妻双方的健康状况进行检查了解，而且有利于查出某些疾病可能遗传后代的，这样就能提前做好治疗预防工作。

5.保持和谐的夫妻生活

提高怀孕成功率，就要保持和谐的夫妻生活。保持每周两三次的同房次数，有利于提高受孕率，而且可以维系夫妻之间的和睦关系。

备孕注意事项

1.注意怀孕时间

备孕期间应该注意怀孕时间，尽量选择在最佳受孕年龄生孩子，而且选择在七八月的时候怀孕，对孕妇和胎儿的健康都最有利。

2.注意怀孕饮食

备孕期间要注意好饮食习惯，必须戒烟戒酒，少吃辛辣刺激和生冷冰冻的食物，条件允许的话，可以对身体营养元素进行检查，这样就可以针对缺失的营养及时进行补充。

3.注意生活习惯

备孕期间要注意好自己的生活习惯，包括作息、饮食、排便等日常习惯的养成。

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