盐非毒药 一岁前无需忌嘴

宝宝一天天长大，爸爸妈妈终于要给宝贝添加辅食啦！可是辅食里加不加盐成为妈妈们极为关心的话题，也成为育儿过程中引发矛盾的争论焦点。家里的老人也许都会劝麻麻们在宝宝的辅食加一点盐，而理由也貌似充分：不吃盐会没劲，尝过百味胃口才会开······

一岁宝宝无需额外补充食盐

从科学育儿的角度来说，1岁以内的婴幼儿辅食是不需要额外添加食盐的。宝宝过早摄入食盐的危害不少，不单单是幼时，人一生的饮食都应该清淡些才健康。可是把1岁前加盐堪称洪水猛兽也是有些矫枉过正了。

那么到底1岁前的宝宝能不能吃盐呢？在说宝宝吃盐这个问题时我们真正谈论的其实是“钠”这种元素。根据《中国居民膳食指南（2007）》及国外指南，婴儿1岁以内是不建议吃含食盐的食物，都是吃原味食物。根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，6～12月婴儿每天需要350mg的钠。那么辅食、奶类就足够一个正常进食的宝宝满足生理需要了。

盐不是毒，并非一点不能碰

一般来说6个月左右很多宝宝就会添加辅食，10个月以上的宝宝只是糊状、泥状的辅食已经不能满足他们的需求了，面条、粥、小馄饨甚至小饺子都会引起他们的兴趣。但也有一些宝宝，不太能接受新的食物，也许只尝一口就愁眉闭嘴，扭头不看。这种情况下，让宝宝吃一点带咸味的食物对厌食有帮助作用。

可是，问题来了：宝宝又没有吃过带滋味的食物（尝过婴儿食品的人没有一个说好吃的······），加点盐宝宝就会好好吃饭了？怎么说呢，对于食物的渴求大概是一种与生俱来的本能反应，随着宝宝味蕾的发育，新奇的味道大概能够引起宝宝的好奇。一般来说，如果宝宝对食物来者不拒，那么暂时不加盐是最好，因为并非所有宝宝不爱吃辅食是因为辅食淡而无味。但是如果宝宝对无味的辅食很排斥，那适量加一点盐也是可以的。

总之，父母不能以自己的口味去判断宝宝的喜好，正在发育过程中的他们对调味品很敏感，所以还是谨慎为妙。

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