喂养小技巧：怎样让熊娃坐定了吃饭？

只要做了父母，你就会发现喂养孩子是一件很烦人很艰巨的任务，因为孩子们吃饭很不乖，总喜欢起来跑、起来玩，或者是吃一口吐一口，所以一天下来，三餐都要喂一小时以上，这让家长又累又烦又担心。

孩子边吃边玩的危害

1.不利于吸收消化

孩子边玩边吃，对吸收消化很不利，而且会对肠胃健康造成一定的伤害，所以，一定要养成孩子良好的进食习惯，才能保证孩子的食欲正常。

2.容易导致厌食

孩子边吃边玩，就会使进食的时间变长，但是，这也是导致食物变冷，孩子的食欲就下降，而且吃冷的食物，对肠胃功能会有所损害，长期如此，会导致孩子出现厌食心理。

3.养成了不良生活习惯

孩子边吃边玩，不仅会导致孩子养成了不良的饮食习惯，还会使孩子在以后的学习和生活中变得拖拖拉拉、不认真。

如何养成孩子良好的进食习惯

1.从小养成定时进食的习惯

家长要从小就养成孩子有定时进食的好习惯，从孩子开始吃辅食开始，一天吃辅食的时间就要尽量固定下来，时间长短也要控制好，这样才能使孩子养成了一种时间到了就要吃饭的心理意识。

2.从小养成定点进食的习惯

家长要从小养成孩子定点进食的好习惯，这可以防止孩子喜欢边玩边吃的坏习惯，给孩子一个固定的吃饭场所，给孩子营养一个良好的进食氛围，这样能使孩子安安静静地专心进食。

3.适当控制孩子的零食摄入量

想要养成孩子良好的进食习惯，想要孩子一日三餐的主食正常进食，那么，就要适当控制孩子的零食摄入量，特别是饭前尽量就不多吃零食。

4.孩子不认真吃，适当惩罚

孩子不认真吃，想要边玩边吃，家长不必要追着喂，更不需要哄着喂或者骂着喂，只要给孩子适当的惩罚，孩子不吃就不给吃，下一餐饿了就懂得乖乖吃饭了。

5.提高孩子的食欲

想要孩子有良好的进食习惯，那么食物的多样性是很重要的，好吃好看的食物可以提高孩子的食欲，让孩子吃得更香更开心。

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