产妇饮食需谨慎这些调料不能用

发布于2015-07-25 15:20:03 标签：产后, 妈妈, 育儿知识, 饮食营养作者：刘瑞祥

中国人做菜会喜欢放很多的调料，尤其是川菜，几乎都有花椒，桂皮以及酱料之类的，但是这些调料对产妇可能并不是全都适合食用的，以下就介绍一些产妇的调料禁忌，新妈妈要避免食用。

1.酱油是可以吃的

有的产妇会觉得酱油颜色较深，会加重身体疤痕的印记，还会让恶露较多，所以认为不能吃酱油，其实这样的想法并不正确，因为酱油一般都是大豆酿成的，其中是含有不少蛋白质的，新妈妈们吃酱油还可以补充身体所需的蛋白质，可以说是非常有益的。

2.不能吃多盐

产妇是不可以吃很多盐的，因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重，并且会引发高血压，另外盐吃多了，孩子通过母乳也会摄入较多的盐，于是便会导致孩子的肾脏负担一样加重，对宝宝的健康不利，但是如果坚决不吃盐的话，产妇和孩子的体内会缺乏钠元素，会影响电解质平衡，所以妈妈们应该适当的摄入少量的盐，能够维持身体所需就可以了。

3.不能吃各种椒

新妈妈是不可以吃各种椒的，像是辣椒，花椒之类的食物都要避免，因为这些是具有刺激性的，会影响妈妈的肠胃健康，还会导致便秘，并且还会因此而影响孩子的健康，使得孩子皮肤不好，肠胃不适，因此妈妈们需要控制自己的饮食。

4.不要鸡精类调料

妈妈们需要注意不能吃鸡精，味精之类的物质，这些食物中都含有很多的添加剂，对身体没有好处，并且还会因此而影响孩子的发育，因此家人们在给新妈妈做菜的时候，不要放味精，鸡精。

5.不要吃卤料

很多妈妈们会喜欢吃卤料，像是卤汁猪蹄，还有卤味的猪耳，卤肉之类的，妈妈们最好不要吃，因为卤料里会放入很多的添加剂，以及大麻，茴香之类的物质，对妈妈们身体没有好处，也会影响孩子的身体发育，所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清炖的鱼，鸡之类的，这些可以帮助妈妈补充营养，并且还能促进乳汁分泌的。