夏季添辅食 妈妈做好6件事

在炎热的夏季，人们的食欲会下降，同样的，孩子也吃不下太多的东西。那么父母们在给孩子添加辅食的时候，要知道投其所好，知道调节孩子的饮食，让孩子能够提高食欲，尽量吃好喝好，健康快乐地度过一夏天。

1.不吃油腻食物

在炎热的夏季，妈妈们要避免让孩子吃油腻的食物，这会导致孩子腹泻的，像是鸡鸭，猪肉之类的要少给孩子食用。而且这类食物容易变质，妈妈们可以选择素菜，而不是这种大荤菜，以免孩子吃坏肚子。

2.不吃冰冷食物

在给孩子吃辅食的时候，要避免一些冰冷的食物，像是冰淇淋，或者是冰镇的水果、果汁，这些都是不能给孩子食用的，这会导致孩子受凉，生病，至少拉肚子是免不了了。

3.多吃蔬果

妈妈们在给孩子添加辅食的时候，可以选择蔬果，像是水果泥，水果沙拉之类的，但是不要加冰，只是自然放凉就可以了，孩子们在下午饿的时候就可以吃些水果，补充水分，补充维生素。

4.父母勤做粥

妈妈们可以经常做些粥给孩子喝，像是百合粥，薏米粥，或者是绿豆粥等等，这都是清热去火的，有助于孩子消内热，并且还可以养胃，十分有助于孩子的身体健康。

5.注意食物储存

妈妈们在做辅食的时候需要注意储存，因为夏季天气炎热，食物很容易变质，所以最好是放在冰箱保存，但是存储时间也不宜太长，开封之后不要超过两天，否则就不新鲜了。

6.酸奶，牛奶不要少

在夏季，孩子们容易出汗，所以身体的养分流失的也快。酸奶，牛奶之类的奶制品不要缺，孩子需要奶制品来补充营养，补充钙质，提高身体免疫力，所以妈妈们可以每天买些鲜奶放家里让孩子喝。又或者是妈妈们可以做些牛奶粥让孩子吃，既可以当晚餐又可以当辅食。总之掌握好的烹饪方法，做美味的饮食，孩子们会非常喜欢，相信他们的食欲也会提升。

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