爆款辅食 麻麻们一定要知道！

无论是母乳喂养的宝贝还是喝奶粉的宝贝，在四个月之后都可以适量地给他添加一些辅食。这有助于营养成分的摄入，对宝贝的健康成长很有帮助。因此，妈咪们学得一手好的厨艺也非常重要。

1.美味南瓜羹

南瓜内含有多种丰富的营养成份，多种氨基酸、维生素、糖、胡萝卜素等，并且容易消化吸收，是给宝贝们做辅食的最佳食材之一。南瓜羹的制作非常简单，就算是厨艺再差的妈咪们也能轻松搞定。将新鲜的南瓜去皮去籽之后切成不等的方块或是条片，加入少量的粗米一起煮至熟烂，加上少量的糖，一味美味的南瓜羹就制作好了。妈咪们不妨每周都给孩子做一两次，孩子爱吃，营养又好。

2.美味水果泥

年幼的孩子每天除了摄入母乳或是奶粉，还可以适当地添加一些水果泥，或是水果汁，有助于维生素的摄入。将新鲜的水果去皮之后，用勺子轻轻地刮起成水果泥，每餐喂食适量，对孩子的健康成长大有帮助。适宜给孩子吃的水果泥有苹果泥，香蕉泥等水果。像芒果、菠萝、荔枝、山竹、西瓜等水果不宜给年幼的孩子喂食。

3.美味蔬菜泥

相比水果泥制作简单，蔬菜泥相对要复杂一点，但也是比较简单的。将新鲜的蔬菜洗净，切好之后，加入少量的盐蒸熟，再用容器处理成泥就变成好吃的蔬菜泥了。常见的蔬菜泥有土豆泥、胡萝卜泥、青菜泥等蔬菜泥。蔬菜中含有丰富的矿物质和无机盐类，有助于孩子的健康成长。家长们在制作时需要注意的就是一定要清洗干净，然后要调配至泥状，不要噎到宝贝们。每次都要适量，一次喂食过多可能引起孩子消化不良，从而出现腹胀，腹泄，对孩子的健康造成伤害。

4.鲜味鱼肉泥

孩子在补充水果蔬菜的同时，也需要补充一些肉类，常见的有蛋黄羹和鱼肉泥。将新鲜的活鱼去皮，取少量的鱼肉清蒸熟透之后，用容器处理成泥，在蒸之前撒少量的盐，放几点柠檬去腥，美味又营养。鱼肉是天然的蛋白质，有助于宝贝成长所需营养成份的摄入。同样的制作方式，可以制作蛋黄羹，鸡蛋黄中含有丰富的营养成分，也容易被孩子消化吸收，是很好的辅食材料。

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