惊呆了！宝宝饮食不当会有脚气

成人有脚气是很常见的情况，但是你知道吗，小宝宝也可能会有脚气。不少家长非常费解，为什么这么小的孩子也会患上脚气呢？其实宝宝的脚气很可能是他日常饮食不当所致，是不是惊呆了？下面我们就来看看为什么不当的饮食会让宝宝患上脚气吧。

为什么宝宝会有脚气

婴儿患上脚气是很常见的情况，但是不少年轻父母对这种情况都不了解，往往和大人的脚癣（俗称脚气）混为一谈。其实这是有着本质区别的，因为婴儿脚气病其实就是婴儿维生素B1（又称硫胺素）缺乏症，顾名思义就是宝宝体内缺乏了维生素B1，才有的这种营养不良性的疾病。

为什么宝宝会缺乏维生素B1

1.母乳中维生素B1含量不足

母亲的饮食会直接影响到母乳中的营养含量。一般来说，每100毫升母乳中，就应该含有16微克的维生素B1，但是如果母亲从饮食中摄入的维生素B1不足（每日需要摄取3-4毫克的维生素B1），乳汁中的维生素B1含量就无法达到标准，这样就会导致宝宝出现维生素B1摄取不足的情况。

2.婴儿长期吃非常精细的食物

维生素B1在谷物中含量丰富，但是它大多储存于谷物的外胚层，而精制的谷物会打磨表层，所以米面越是精致，其维生素B1含量也是越少。所以婴儿喂养不易长期食用精白米面，最好适量加入一些粗粮。

3.维生素B1易溶于水，遇碱易破坏

维生素B1易溶于水，并且易被碱破坏，所以在日常的烹饪当中，淘米的时间不宜过长，煮粥的时候也不要添加食用苏打。此外要改变直接用自来水煮饭的习惯，这是因为自来水中有游离性余氯，它会破坏谷物中的B族维生素，所以用开水烧饭是减少维生素B1丢失的一个好方法。

怎么能确保维生素B1摄取量

平常宝宝和妈妈要多吃一些富含维生素B1的食品，比如各种豆制品、猪肝、鸡蛋、奶类以及新鲜的水果蔬菜。如果是人工喂养的宝宝，就要及时添加各类辅食，不要长期食用精细的食物，可以适量食用一些粗粮（玉米小米都可以）。而妈妈们也不要过分忌口，注意膳食的均衡，只有确保自身营养的从足，这样才能给宝宝提供足够的营养。

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