羊肉正当鲜 准妈妈能否尝一口

在我国冬季，羊肉是受欢迎的食用肉类之一。因为在寒冷的大冬天，喝上一碗羊汤不仅可以驱寒，还能补血调血，达到冬季进补的目的。不过孕期是非常尴尬的时期，吃东西也要有一定禁忌，那么孕妇能不能吃羊肉呢？

孕妇能吃羊肉吗？

孕妇其实是可以吃羊肉的，而且还是有着不小的好处。这是因为羊肉的营养价值非常高，与猪肉相比，它的胆固醇和脂肪的含量更低一些，而蛋白质较多。此外羊肉的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也很丰富，所以孕妇吃羊肉可以提高免疫力。

此外冬天手脚冰凉的孕妇，可以通过吃羊肉来改善。这是因为羊肉性温，所以冬季吃羊肉，可以很好的改善手脚冰凉的情况。最主要的就是气虚血虚的孕妇，可以通过羊肉来进补。而且羊肉对于胎儿的生长发育也有不小的助力，所以孕妇正常食用羊肉是非常好的。

孕妇吃羊肉要注意什么？

1.羊肉要煮熟：羊肉里面可能有弓形虫，所以如果没有煮熟，就消灭不了这种寄生虫。而这种寄生虫对于孕妇来说是有一定危险性的，而且它还会导致胎儿畸形。

2.一次不要吃太多：羊肉是热性食物，所以如果一下子吃太多，容易让人引起上火的情况，所以可以的话，吃完羊肉之后，要吃一些清热去火的食物。

3.吃羊肉要补充水分：因为吃羊肉容易上火，所以要多补充写水分，蔬菜水果是非常好的选择。

4.夏季不宜吃：夏天气候是比较炎热的，吃羊肉非常容易上火，所以这个时候吃羊肉不怎么适合。

5.喝羊汤别放醋：羊肉是热性的，而食醋中含有糖、醋酸和维生素，这些和寒性食物搭配比较好，与羊肉不适合。

羊肉和哪些食物不能一起吃？

1.南瓜：南瓜和羊肉同食容易出现脚气、黄疸、胸闷腹胀或者是消化不良等情况。

2.茶叶：茶叶之中有鞣酸，它会与羊肉中丰富的蛋白质形成一种叫做鞣酸蛋白质的物质，这种物质会导致大便不通，出现便秘的情况。所以在刚吃碗羊肉之后，不要急着喝茶。

3.醋：上面也提及到了，醋与羊肉一起吃，会导致其营养降低，所以不宜一起吃。

4.柚柑：柚柑本就是热性的，如果羊肉一起吃，会出现上火消化不良的情况。

5.栗子：栗子不易消化，而羊肉也不易消化，一起吃容易导致消化不良甚至是呕吐的情况。

6.维生素C：羊肉中有很多金属离子，它会破坏掉维生素C，消弱它的营养价值，所以羊肉不要和富含维生素C的食物一起吃。

7.豆酱：豆酱是发酵之物，所以属于寒性食物。而与羊肉同食，会相冲，长期使用会出现痼疾。所以吃羊肉的时候，不要蘸豆酱吃。

8.梨：梨和羊肉通吃，会影响各自影响成分的吸收，所以不宜吃。

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