3种鱼汤孕妈越喝宝宝越聪颖

怀孕期间孕妇的饮食很重要，好的饮食不仅对孕妇自身身体健康有好处，对宝宝的生长发育更是有帮助。孕期饮食中，鱼汤是主角之一。我们都知道鱼肉富含DHA，对宝宝脑部发育大有好处。那么，准妈妈日常生活中应该喝什么鱼汤呢？

Tip1：鲤鱼汤

鲤鱼汤对孕妇的好处很多，而且口感也很好，营养丰富，非常适合孕妇食用。

♢ 具有消肿的功效：生过孩子的妈妈都知道，在怀孕期间，尤其是在怀孕晚期，身体多处会出现水肿情况，而且有时还会很严重。水肿会让行动不便，手脚非常不灵活，而鲤鱼汤有消肿的功效，对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说非常有帮助。

♢ 具有安胎的功效：鲤鱼汤还有一个好处就是能够安胎。宝宝健康安好是每个准妈妈的愿望，所以准妈妈不妨可以尝试多喝鲤鱼汤来帮助养胎。

♢ 帮助乳汁分泌：孕妇在分娩之后多喝鲤鱼汤可以促进乳汁的分泌，保证宝宝日常所需。

Tip2：鲫鱼汤

鲫鱼汤非常适合孕妇食用，可以说是每个孕妇的饮食必备神器。

♢ 缓解胎动：怀孕期间如果宝宝的胎动比较厉害，常常会让孕妈妈不舒服，这时候如果多喝鲫鱼汤可以适当缓解一下不适感。

♢ 促进消化：由于消化功能在孕期较差，便秘是很多孕妇在怀孕期间容易出现的问题。鲫鱼汤具有促进消化的功能，可以帮助孕妇缓解便秘情况。

♢ 缓解孕吐：孕吐是折磨着很多准妈妈的一个噩梦，经常刚吃进去的东西就吐出来，孕吐严重的时候真挺折磨的。这时候准妈妈可以选择喝些鲫鱼汤，它能缓解一下孕吐症状，而且还可以补充身体所需的营养。

Tip3：黑鱼汤

黑鱼汤是比较少见的，有些准妈妈甚至都不知道黑鱼汤的好处。其实黑鱼汤也是非常适合孕期食用的。

♢ 具有补血的功效：在怀孕期间，准妈妈除了要补充必需的营养物质之外，补血也是很关键的，尤其是在分娩的时候，对血液的需求量很大。黑鱼汤具有很好的补血功效。

♢ 帮助顺利生产：黑鱼还有一个好处就是能够帮助孕妇更加顺利地生产，这一点简直太重要了！生产对每一个孕妇来说都像是走了一趟鬼门关，不得不谨慎起来。黑鱼汤的利产功效十分适用，孕妇多喝黑鱼汤不仅能补充营养，还能帮助顺产，简直一举多得！

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